本篇目录：
思维导图+手账=告别拖延症
读完这本书，我又将思维导图运用到自己的手账本中，每个月画该月的待办事情的思维导图，每个周在手账本中画下这周完成事情的具体情况，所思所感。
思维导图：MindMaster 这是一款由亿图软件公司所研发出的思维导图软件。
《小强升职记》作者通过讲述小强的职场故事，将时间管理的方法渗透其中，因为在读故事，所以看起来非常轻松。我从中学到了很多时间管理的方法，比如清单、番茄工作法、四象限法等等。
《终结拖延症》:越拖延越焦虑?现代人该如何摆脱拖延症?
对此，我们可以尝试一套三管齐下的综合方法，彻底终结拖延症。认知方法：改变拖延思维 具有拖延行为的人往往都会有一种自我倾注视角，其意思就是你的所有感受都是以别人为标准，你为你在别人的眼中形象是否完美而感到担心。
认知方法：帮你重新思考你的思维和行为方式，改变自动负性思维(ANT)，比如你可以教自己跟拖延思维争辩，那些如“我一会再做”都是自欺欺人；你害怕失败，是因为你害怕被拒绝；你推迟行动，是为了避免那些子虚乌有的恐惧。
此外，他还建议拖延症患者练习时光穿梭法，也就是想象自己穿梭到了未来某个时点，想象一下停止拖拉完成一项任务时的好心情，或者无法完成该任务时的糟糕心情。
：什么是拖延症？2：情绪反应如何导致你的拖延症？什么是拖延 拖延是一种问题的习惯，它会把重要和有时限的事情，推到其他的时间去做。
女大学生提升思维能力的6本书
《纳瓦尔宝典》作者：[美]埃里克·乔根森 这本书真的可以封神，想财务自由就看他。
《极简》 豆瓣评分：7 本书是一本倡导“极简主义生活”的励志佳作。通过作者的亲身实践和体验，提出正是由于现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的积聚过程中迷失了自己真正的生活目标。
书是人类用来纪录一切成就的主要工具，书本一般指装订成册的、印刷有文字的纸张集合体。以下是我为大家收集的助你拓宽思维与眼界的6本好书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
怎样克服拖延症
1、治疗拖延症的方法 改变认识 拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。
2、以下是一些帮助你克服拖延症的方法：制定计划 制定一份清晰的计划，包括目标、时间表和必要的步骤。将任务分成小块，并设置优先级，以便更轻松地管理和完成它们。这样做可以帮助你更好地掌控自己的时间，避免过度拖延。
3、锻炼自律： 培养自律的习惯，坚持按照计划执行任务。寻求支持： 与朋友、家人共享目标，让他们帮助你监督和鼓励。寻求专业帮助： 如果拖延影响了你的日常生活和功能，考虑咨询专业心理健康专家。
4、拖延症是一种常见的心理问题，它会影响一个人的工作效率和生活质量。
5、不要介意别人对自己的评价 ，不要对自己毫不在意 ，我们有时过多地关注和自己无关的人和事，却不重视自己 不要再拖延 很多时候不是没有机会，而是都被拖延症拖阻碍了，战胜拖延症是成功的第一步。
6、有拖延的习惯可以尝试从下面五个方面克服：①养成良好的习惯 大脑特别喜欢习惯喜欢规律，每天坚持规律化的东西，所消耗的能量远远少于每天心血来潮做东西。
到此，以上就是小编对于讲思维方法的书的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
