本篇目录：
- 1、2021我推荐读过的书--减肥
- 2、《胖先生和高大个》,童书界清明上河图,细节乐趣多!
- 3、书单|关于减肥心态、饮食运动、控糖、轻断食
- 4、有没有书讲的是女主角一开始很胖很挫,然后重生后减肥保养变成了大美女的...
- 5、养生保健书籍推荐
2021我推荐读过的书--减肥
你想想这些信息，就像臭水沟里捡来的。反正我每次读着都觉得脏。《燃烧脂肪，喂养肌肉》上面两本特别学术，这本就特别实操，号称是“世界上最有效的减脂方案”。作者是个搞健美的。
《管理心理学》这本书我目前还没有开始阅读。 《认知天性》是一本讲学习方法和学习状态的书，这本书也比较值得去阅读，这大概是因为我对目前自己的学习状态比较满意。所以，这本书没有达到让我惊叹的地步。《终身成长》我强烈推荐。
阅读书籍 推荐书籍 01 《跃迁：成为高手的技术》这本书从年初就有朋友推荐给我了，但我一直没有安排时间去看这本书，于是就在这个月， 把它安排上了。
我最喜欢这本书的一点是书中处处体现出了“讲故事”的魅力。可以看出作者是vanguard家的粉丝啊。
推荐瘦身妙招如下、减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
《百年孤独》这是本百年难遇的好书，最令人惊叹的是：它用了庞大遥远的虚构世界来讲述眼前的现实。肯定会有看过的人说，这本书很难啃。的确，我足足看了两遍，才真正看懂。
《胖先生和高大个》,童书界清明上河图,细节乐趣多!
1、《胖先生和高大个》这一本书里同时有两个视角/主角：一边是住在鳄鱼岛尾巴的胖先生、一边是住在鳄鱼岛附近的小小离岛的高大个。两人是好朋友，故事就从住在岛屿尾巴的胖先生带着望远镜出门开始。
2、赖马创作的绘本《胖先生和高大个》出版20周年纪念版罗！《》举办多场故事活动，欢迎爸爸妈妈带孩子一起来诚品书店听故事！胖先生和高大个两人是好朋友。一个住在鳄鱼岛；一个住在绿眼岛。
3、「2018台北国际书展大奖」入围名单公布，两度入围大奖，且是唯一入围的童书出版社。
书单|关于减肥心态、饮食运动、控糖、轻断食
《运动饮食1：9》从书名就可以看出饮食的重要性，书中揭示了饮食对于减肥的重要性。没读这本书之前，觉得运动更重要，读完发现，减肥，控制饮食，合理饮食，适量运动才是王道。
这本书主要讲了正确认识减糖、为什么减糖可以变瘦、以及给出了不同程度减肥人群对应的减糖量和三餐建议，并给出了具体的食谱，因为作者是日本人，给出的具体菜谱是以日本饮食习惯为主，但是也很具有参考意义。
《学会吃饭》作者：珍·克里斯特勒 豆瓣： 9分 推荐理由：吃饭这件事，为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要。本书通过33个饮食训练重新认识自己的身体、情绪和欲望，让你更健康地面对食物。
《饮食的迷思》作者是一线的科研工作者，写的都是自己的一手研究，没有N手信息。公众号里的都是几十手的信息，了解一下就好，基本不需要去“信”。
过去17年来，我们和轻断食者合作研究减肥议题，结果显示，过去运用其他减肥法失败的人，使用5∶2轻断食法却成功减掉了体重。
有没有书讲的是女主角一开始很胖很挫,然后重生后减肥保养变成了大美女的...
内容简介：《请从门缝里看我》：何必是个幽默豁达的胖丫头，但无论是事业还是感情都无一成功。她在以瘦为美的社会里顽强地挣扎，想等自己瘦到一百斤后，就去对暗恋的人表白。
= =是《扭转乾坤之肥女翻身》或者叫《相信我，幸福是会重生的》。
扭转乾坤之肥女翻身 言情小说中的人物我们称为典型人物这个人物是作者根据现实生活创作出来的他不同于真人真事杂取种种合成一个通过这样典型的人物形象反映爱情生活更集中、更有普遍的代表性。
王智慧饰），泰熙将被丈夫李康俊（郑糠云饰）抛弃的肥胖主妇莎金兰（河在淑饰）改造成了漂亮无比的莎拉（韩艺瑟饰），接着在与这个由自己改造的女人相处过程中逐渐爱上了她，随之二人将展开一段左冲右突的浪漫爱情 。
韩娜决定到美容院整容，整形成功后，她便参加了新任歌手的选拔。动听的嗓音同样吸引了尚俊，决定把她捧红。她害怕尚俊会认得她，更为自己起了个名字叫珍妮。珍妮很快便窜红了。
养生保健书籍推荐
《长寿秘籍》这本书以丰富的案例和实践经验为基础，介绍了一些长寿的秘诀和生活方式。它涵盖了饮食、运动、养生等方面的内容，并提供了一些实用的建议和方法，可以帮助中老年人更好地管理自己的健康。
给你推荐一本艺术家林曦老师的书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！之所以推荐这本书，有3个原因：第一点是关于作者。林曦老师是个有趣的人，是我们学习的榜样。
《康养实用技术》实乃健康养生之实用小百科，可操作性强，值得养生爱好者及家庭赏阅。
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