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人生低落时看什么书可以缓解内心压力?
我相信很多读者都看过这本书，因为太经典，所以值得多读几遍，特别是处于人生低谷时。
在你情绪低落时，你会做些什么呢？你会选择看哪些书呢？一，地下士手记。
第二部书是《自己拯救自己》，这本书是西方成功学之父塞缪尔.斯迈尔斯的杰作，在西方国家是人们必读的人生丛书之首，被誉为“跨越时空的永恒经典“。通过看这本书我们从中可以懂得自己才能拯救自己，自己才能改变自己的命运。
《你在天堂里遇见的五个人》推荐理由| 当它是本闲书，可以消遣，可欣赏作者的细致与独到；当它是课本，可跟着走上一段，直到自己成为智者。那五次相遇，如同五声寒山钟声。就当它是一次清夜扪心，一次大汗后的冲淋。
压力的心理学书籍
1、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
2、《情绪急救》 作者：盖伊温奇 出版社：上海社会科学院出版社 豆瓣评分：2 内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。
3、《社会心理学》这本书指出男女在面对压力的反应截然不同。沃尔特·坎农认为，男人在面对压力时，会出现“反击—逃避回应”，遇到压力，男人会积极反抗，反抗不了就会逃避。
4、芭芭拉加宁、苏珊福克斯 豆瓣评分：9 (46人评价)压力很大怎么办？当然是减压，把自己从压力中释放出来。其实我迷恋画画，就是因为涂鸦这种方式，可以让我在读书的间隙，保持良好的心情。
压力大的人应该读什么书
如果感到压力大，试试用涂鸦的方式释放压力吧！在这个过程中，你还可以深入地了解内在的自我。02《萨提亚冥想》约翰贝曼 豆瓣评分：1 (274人评价)你焦虑吗？如果你焦虑，我推荐你做一次冥想。
《生命中不能承受之轻》，全世界公认最受欢迎的畅销书，昆德拉最受欢迎并获得好评最多的作品，也是昆德拉的才华得到集中体现的一部作品。
舒缓、静谧、徜徉类别的散文和游记。例如：《游褒禅山记》、《小石潭记》、《绿》、《天山景物记》、《荷塘月色》、《雨中登泰山》等等。情景优美的古诗词。
譬如：《心理健康枕边书》，《抑郁与自我调整》，我想，看完这两本书会给你一些启示。更多的书类，可以到书店的心理分柜里自己挑选。
《社会心理学》这本书指出男女在面对压力的反应截然不同。沃尔特·坎农认为，男人在面对压力时，会出现“反击—逃避回应”，遇到压力，男人会积极反抗，反抗不了就会逃避。
妈妈45岁了。工作压力大,请朋友们告诉一些书籍。
你好楼主！我给你推荐的是中国致公出版社的李莉编著的《心理咨询全集》和《做人做事智慧全集》两本书，两本讲的很通俗，比较适合她。
这本书偏理论，可以说是系统思考入门书中的学术性书籍，可以结合《第五项修炼》来辅助阅读，下次我来专门推荐一次《第五项修炼》。
《最好的告别》作者：［美］阿图·葛文德。简介：作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡，梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程，以及医学界对末期病人的不当处置。
到此，以上就是小编对于提高抗压能力的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
