本篇目录：
- 1、如何成为不完美主义者?这里有你想要的答案
- 2、訾非的介绍
- 3、这本书教你克服完美主义
- 4、求推荐一本关于“心理”的书籍,我感觉有完美主义倾向,轻度拖延症等还比...
- 5、大学生完美主义心理论文?
- 6、人格心理学书籍
如何成为不完美主义者?这里有你想要的答案
第1种方法，就是要调整自身的预期。 怎么做？你可以提高自己的总体预期，降低自己的具体预期。在整体上保持乐观态度，不把希望寄托在任何具体的事情上，只有这样，在遭遇不完美的事情时，你才能做到随机应变。
不要过于苛求自己：完美主义者通常会对自己和他人施加过多的压力，容易陷入自我怀疑和挫败中。尝试不要对自己太过苛刻，给自己一些空间和时间来调整。寻找支持：与朋友、家人或同事分享你的情况，听取他们的意见和建议。
不要一味地跟别人进行攀比。过分进行攀比，不但不能让自己完美，而且还很容易使自己变得烦劳起来。做事情的时候，不要给自己加太多的压力。如果压力太多，使自己容易处于紧张和焦虑之中。
第要接受别人。完美主义者说白了就是对身边不满意的一种表现，要想克服，必须让自己的胸怀宽广些。第要接受自己。人的能力是有限的，不可能做到事事完美无瑕，有些时候，一些事略带瑕疵反而会显得更加真实贴切。
《如何成为不完美主义者》里面提到，思维指导情绪，情绪促使行动。但是反过来也是成立的，那就是行为反过来影响情绪。
正确判断是否足够：这个观念可以用在具体事物上，也可以知道你整个人生。在生活中会遇到很事情，面对一件事情，首先要判断自己能够不能够做得来，要量力而行，而不是硬撑着去做。
訾非的介绍
1、訾(zi)非，男，1970年生，安徽滁州人。2003年毕业于佐治亚大学教育学院心理系托兰斯创造力和资优研究中心，获博士学位。2005-2005为北京大学心理系博士后。
这本书教你克服完美主义
1、这本书就是一本写给我们每个人的完美主义行为纠正指南。它告诉我们，只有成为不完美主义者，不再坚持完美主义的思维和习惯生活，我们才能提高行动力、加强自我认同感，达到一个健康的生活和情绪状态。
2、当你在等待完美的时机、盼望完美结果的时候，你可以这样提醒自己：“万事无须完美，只要做到就行。” 克服拖延，没有别的办法，只有马上行动。
3、令我们无法坚持下去的原因，有一个很常见的拦路虎——「完美主义」，它阻碍着你完成自己的计划，追求更好的自己。在 《要搞定，不要完美》 这本书中，作者告诉你完美主义是怎样操纵着你，同时我们应该怎样去克服完美主义。
4、在这本《幸福超越完美》一书中，作者泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)对幸福和完美的关系进行了探讨，指出了完美主义者看似是在追求最大幸福，却最终会造成自己的不快乐。
5、完美主义可能会让你精神崩溃，不知所措，完美主义也能摧毁你不断进步，享受生活的能力。所以说“完美主义”是一个积极的缺陷。
6、这本书有什么价值？这本书主要是帮助那些容易开始而后总是中途放弃目标的人们，让他们摆脱“完美主义”的束缚，减轻目标压力，并告诉他们用将目标一分为二等实用的方法去一步步摆脱完美主义的控制，从而真正完成自己的目标。
求推荐一本关于“心理”的书籍,我感觉有完美主义倾向,轻度拖延症等还比...
1、这反映了完美主义者对自己期待过高、不能客观对待自己的心态。 1 、完美主义的本质，是对自己期待过高 那些完美主义的拖延者，往往意识不到他们是完美主义者。
2、【了解更多星座心理内容】《心理学与生活》作者美国理查德格，教育部高等学校心理学教学指导委员会推荐用书，是一本教材，翻译是北大心理学系的教授们的集体智慧。推荐理由：知识结构非常的全面，通俗易懂，并非常适合自学。
3、这是一本心理自助书，帮你改善拖延，找回完成事情的成就感。第一部分，拖延症的表现；第二部分，拖延症的三个成因；第三部分，克服拖延的三个方法。 《拖延心理学》副标题叫“向与生俱来的行为顽症宣战“。
4、导语：讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。想了解更多的心理学书籍，请跟我来应届毕业生心理网吧。
5、本书作者简·博克(Jane B. Burka)和莱诺拉·袁(Lenora M.Yuen)根据亲身经历对拖延作了一次详尽而认真的探索。 在本书中，作者从行为、心理以及生理层面为我们解读了拖延问题。
6、我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为恐惧症，焦虑症，强迫症，自卑不安内心冲突心理挂碍群体所写。
大学生完美主义心理论文?
再加之有些大学生所处的群体环境一般，又不善于自我疏导，长此以往形成了孤独心理。其次是环境变化的影响。
大学生心理学论文1500字篇1 论积极心理学与大学生健康人格塑造 摘要：积极心理学提倡关注人性积极的一面，作为积极心理学研究的重要组成部分之一的积极情绪，它与人格之间紧密相连且相互促进。
正文：大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。
大学生心理健康论文1500字篇1 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。
人格心理学书籍
1、《自卑与超越》是西方心理学大师久负盛名之典籍，对于生命存在意义有科学依据的探索总结。
2、必看的心理学书籍推荐，我整理了心理学书籍，一起来看看吧？《心理学与生活》理查德格里格，菲利普津巴多 我国心理学界有不少教师多年来一直用本书作为教学的第一参考用书。
3、作者：BY艾伦艾维 推荐理由：一本非常实用的心理咨询书籍，教你如何使用咨询技巧，层层剖析心理个案，还有大量练习帮你成为优秀的心理咨询高手。
4、全球畅销心理学书籍：《九型人格》何为九型人格？九型人格是是人在婴儿时期时身上所表现出来的九种气质，又叫做性格型态学。九型人格是一种精妙的性格分析工具，能够为个人修养与自我提升和历练提供更深入的洞察力。
5、《人格心理学》作者美国JerryMBurger。推荐理由：重视理论联系实际，善于把高深的理论结合人们关心的个人心理问题问题娓娓道来；介绍的六个人格流派，力求不偏不倚，实事求是。
6、心理学书籍推荐《动机与人格(第3版)》动机与人格(第3版) 内容简介：《动机与人格(第3版)》是人本心理学之父、当代最伟大的心理学家之一马斯洛最重要的著作之一。
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