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读完《哈达瑜伽之光》,你有什么想分享的吗?
1、在瑜伽《哈达瑜伽之光》经典第二章第二节，都非常清晰的提到呼吸稳定，则心稳定，心稳定则呼吸稳定。呼吸是流体力学，但也通过肌骨力学表达出来。
2、哈达瑜伽练习的目的之一就是唤醒昆达利尼能量。
3、斯瓦特玛拉摩写的《哈达瑜伽之光》这本书也是非常不错的，书里面所阐述的一种调息法我非常的认同和赞赏，它以独特的角度论述了瑜伽的另一种看法，这让很多练习很长时间瑜伽的朋友都觉得非常不可思议。
4、《哈达瑜伽之光》《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统、古老与现代相结合的独特著作。
5、瑜伽要调整恐惧，判断瑜伽练习的好不好通过性格层面来看，在《从哈达瑜伽之光》第四章第22节提到，心意功能的活动背后两个原因：习性和气息。初学者要教会会员呼吸，才能更好在体位法练习。1肠道是情绪的镜子，发生在我们的面部。
薄伽梵歌
梵名 Bhagavad-gītā。又作圣婆伽梵歌。意译为世尊歌。为古代印度之宗教诗。即大叙事诗（梵 Mahābhārata，音译摩诃婆罗多）第六卷毘须摩品中第二十五章至四十二章部分。其作者与著作年代不详，约作于西元一世纪顷。
《薄伽梵歌》以婆罗多的两支后裔俱卢族（Kuru）与般度族（Pāu）的战争为背景，讲述班度王子阿周那（Arjuna）在战场上，看见具有血亲的两大家族为了争夺王权彼此残杀，因而怯战不前。
《薄伽梵歌》出自于1989年中国社会科学出版社出版的图书，作者是张保胜。《薄伽梵歌》简介：《薄伽梵歌》由七百节梵文偈颂组成，是人类最重要的哲学、文学著作之一。
古罗马时期的名著包括《薄迦梵歌》是错误的。《薄伽梵歌（注释本）》是2015年5月四川人民出版社出版的书籍，作者是印度的毗耶娑，由美国的普拉萨德博士英译并释论，由王志成和灵海汉译。
请问自学瑜伽需要看什么书
《瑜伽手册》是一本很好的居家练习手册，特别适合刚刚开始练习瑜伽的人，本书有60个瑜伽姿势，配有图片，每个姿势有循序渐进的指导，以及呼吸和冥想的技巧。
《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。
一《瑜伽：气功与冥想》（张慧兰.柏忠言）推荐理由：这本书是我国发行量最大，再版时间最多的一本瑜伽书，二十几年间已经销售五十余万册；国内很多编著的瑜伽书大多有这本书的影子。
练习阴瑜伽必看的书籍如下：《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。
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