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克服拖延症的利器《WOOP思维心理学》
在《WOOP思维心理学》一书中，心理学家厄廷根给出了一个行动困难症专治药方：先拿出一个愿望，然后立即找到阻碍愿望实现的现实障碍，并针对障碍制定一个最小行动计划。WOOP思维工具，即“愿望-结果-障碍-计划”四步法。完成一个完整的WOOP计划流程，只需要花费5-20分钟。
执行意图：治疗拖延症的有效工具 发明心理对照法的心理学家，是纽约大学的心理学教授厄廷根，她的丈夫同样是一位著名的思维专家，叫戈尔维策。戈尔维策也发明了一种思维工具，对拖延症特别有效，这种思维工具叫执行意图。
一般来说，你预埋的行为线索越具体，到这个时间地点以后，行为线索越能触发行动。一旦你真的做了这样一个计划，你执行的概率要远远比普通的计划要大得多。WOOP思维：克服障碍的计划 发明心理对照法和执行意图的两夫妻，决定把这两种思维工具结合起来，变成一种。这就是WOOP思维。
习惯的力量 总之，拖延，其实是一种症状，但是更多的是我们内心其实并不想去做这件事。而内驱力不足是主要原因，而仅仅依靠外驱力是无法长久坚持的，在这里推荐三种方法：强化愿望，WOOP思维大法和形成习惯。如果你真的想去做一件事，无论有多困难，你都会去做，这就是信念的力量。
10部必读的心理学书籍推荐
心理学必读的十本经典著作： 阿德勒《自卑与超越》阿尔弗雷·阿德勒是著名的心理学家，曾是弗洛伊德的弟子，后来独立创立了个体心理学派。在《自卑与超越》一书中，他探讨了人的职业、社交和两性问题，分析了家庭和学校对个人成长的影响，以及早期记忆、自卑感和优越感等概念。
罗伯特·林达《五十分钟的一小时》这本书通过生动案例展示了心理治疗的艺术和技巧，对治疗过程有独到见解。其他书籍...斯科特·派克《少有人走的路》：探索爱与自我发现。古斯塔夫·勒庞《乌合之众》：揭示集体行为的心理学原理。菲利普·津巴多《路西法效应》：人性实验揭示深层次的道德与行为转变。
《心理学与生活》作者：菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）、理查德·杰拉德（Richard Gerrig）简介：这本书是斯坦福大学心理学系长期使用的教材，也是广泛推荐的入门书籍。它以易于理解的方式介绍心理学基础知识，适合心理学初学者和专业人士阅读。
《梦的解析》：《梦的解析》是弗洛伊德的经典着作，这本书主要就是通过对人们梦境的分析，了解人们内心深处的潜意识和真正的想法。这本书可读性还是比较强的，一般人也可以看得懂。《幻想即现实》：《幻想即现实》的作者是国内知名的心理医生，专门研究精神分析的。
《蛤蟆先生去看医生》是一本深具启发性的作品，作者罗伯特·戴博德以独特的童话叙事方式，将心理学咨询的精髓融入其中。借助《柳林风声》的角色，书中巧妙地描绘了面对焦虑和抑郁时的内心挣扎，为读者提供了理解自我、走出困境的路径。
《自卑与超越》《自卑与超越》最大的价值在于，它可以让你更好地认识自己，接纳自己，并且改善自己。《心理学与生活》《心理学与生活》作为一本专业入门书籍，通过600余条专业词汇及详细解析组成了“心理学字典”，让我们深度体验心理学的神奇，洞悉人类行为背后的心理秘密。
逆思维心理学内容简介
1、逆向思维，是一种挑战常规思维、探索问题另一种可能的思考方式。它让我们跳出固定模式，从不同角度审视问题，从而发现常规思维难以触及的解决方案。本书正是旨在通过全面剖析逆向思维的实践方法与应用，帮助读者在日常生活中，学会运用逆向思维，以更灵活、更创新的方式解决问题。
2、《逆思维心理学》2012-5-1由中国长安出版社出版发行。作者是宋可力。本书是第一本全面讲述逆向思维运用的心理励志类图书。切入点独特，从观念、心态、人际关系、职场、经营、销售、婚姻等多个方面对逆思维的实践方法和应用进行了全面细致的剖析，从而培养人们自觉运用逆思维的能力。
3、牛根生说：“不管螺丝怎么设计，正向拧不开的时候，反向必定拧得开。山重水复，此路不通的时候，换换位，换换心，换换向，往往豁然开朗，柳暗花明。
4、逆向思维也叫求异思维，它是对司空见惯的似乎已成定论的事物或观点反过来思考的一种思维方式。
5、换位思考是站到对方或第三方的立场去感受或考虑问题。逆向思维是考虑问题从结局往回推进，普通人是从现在出发一步一步往结局推。逆向思维的人很有创意，适合搞艺术、广告、创意性的设计、策划等等工作，不适合做执行性的工作。
心理学带你走出思维误区内容简介
作者以简洁而生动的方式，将复杂的行为科学知识转化为易懂的对话形式，使读者在阅读过程中既能深刻思考，又不会感到艰涩难懂。《心理学带你走出思维误区》不仅适合心理学爱好者，也是任何希望提升批判性思维能力的读者的理想参考书。它不仅能帮助你理解自我，还能启发你对周围世界的更深入洞察。
John Ruscio是一位拥有丰富学术背景的心理学家，他在美国的知名学府马萨诸塞大学获取了心理学的学士学位，并进一步在芝加哥的布兰迪斯大学攻读并获得了社会心理学博士学位。目前，他担任着宾夕法尼亚州伊丽莎白镇学院的心理学副教授职位。
我们与他人互动时，诚恳和能力是基础，但光有这些还不够。更关键的是，我们需要具备洞察力，能识破他人的心理策略，避免陷入潜在的心理陷阱。学会识别并避开那些可能引发误解或挫败感的思维误区，是提升自我保护和影响力的关键一步。
内容简介： 搜集了经典的思想实验和哲学沉思，这些问题触及逻辑推理和语言的终级界限，包括“说假话的和说真话的”、“突然袭击的考试与隐藏的鸡蛋”、“马尔萨斯灾难”、“和宇宙一样大的计算机”等内容。 《这本书叫什么？ 》雷蒙德·M·斯穆里安 内容简介：一本来自逻辑诡辩学的奇人--雷蒙德·斯穆里安的奇书。
你首先需要学会认真地观察，有三个办法。 第一个办法，叫作学习艺术。你要能够学会像艺术家一样地观察一个东西，这时候你会看得特别地仔细。这里有一本书我推荐给大家，我没有讲过这本书，因为它真的挺专业的，叫作《洞察》。第二个叫作成为人类学家。
中学生爱看的六部心理学书籍
1、中学生爱看的六部心理学书籍 Top1：《遇见未知的自己》 张德芬著or韦秀英 著 推荐理由：彩星蓝旅：这本书教会我们如何快乐地生活，走出困境，如何循序渐进地改变生活，使之更加美好。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉很特别。
2、《乌合之众：大众心理研究》 《乌合之众：大众心理研究》是法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞创作的社会心理学著作，首次出版于1895年。 《乌合之众：大众心理研究》是一本研究大众心理学的著作。
3、这些都是经典： 推荐1：《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。此书可以提高个人内涵。
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