本篇目录：
- 1、改变自己的书籍有哪些
- 2、一个爱发脾气的人应看什么书改变自己的情绪
- 3、有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下
- 4、情绪控制的书籍推荐
- 5、正能量的书籍有哪些
- 6、有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
改变自己的书籍有哪些
1、改变自己的书籍推荐 《思考，快与慢》推荐理由：这本书深入探讨了人类的思维模式和决策过程，帮助读者认识到在改变自我过程中如何合理利用直觉与理性思考。书中详细分析了人们在面对问题时的两种思维模式：快速的无意识思考和缓慢的有意识思考，为读者提供了自我改变的思考框架。
2、心灵励志书：《秘密》（朗达.拜恩） 《名人传》（罗曼罗兰） 《左贺的超级阿嬷》（岛田洋七） 《阿甘正传》励志名言 《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。
3、《7个习惯高效人士的秘密》（作者：史蒂芬·柯维）-这本书介绍了七个习惯，帮助读者培养自律和高效的生活和工作方式。《自控力》（作者：凯利·麦格尼格尔）-这本书探讨了自控力的重要性以及如何培养和提高自己的自控力，通过科学实验和案例研究提供了实用的建议。
4、学会自律，提升修养《规划最好的一年》[美]迈克尔·海亚特【推荐理由】书中其名，这是一本能让你学会复盘，激发动力，改变现状，并且清晰未来规划的书。你可能也规划过自己的末来，但最后是不是都不了了之了吧。原因可能并非你毅力不足，而是你的规划有问题。规划不合理，就会导致行动出差错。
5、第十九本书籍《风语》——麦家 第二十本书籍《为奴十二年》——所罗门.诺萨普 很多东西都是需要我们自己去领悟的，不管是书籍还是人生都是这样。把书籍推荐给你们，感兴趣的可以去看一看。读书带给我们的不光是知识，也会让我们重新定义自己的人生。
6、如果你有这些情绪和障碍，请你一定要反复看这8本心理学书籍，戒掉手机，熬夜也要看！这些豆瓣高分心理学书籍，让你存根溯源、改变自己。 《少有人走的路》 这是一本人类心灵疗愈的开山之作。网友评论：这本书给了我行动的指南，书中充满了沟通和理解，帮助我们学习爱，也学习独立；告诉我们怎么找到真正的自我。
一个爱发脾气的人应看什么书改变自己的情绪
1、《情商》：丹尼尔·戈尔曼所著，这本书深入探讨了情绪智力的重要性，并提供了提升自我意识和与他人交往能力的策略。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔的著作，书中介绍了情绪智力在个人成长和组织管理中的作用，以及如何通过科学的方法重塑情绪反应。
2、《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特.戴博德 荣格说： 没有一种觉醒是不带着痛苦的。这本书可以说是这句话的极。佳诠释了英国老牌心理咨。询读物了，咨。询细节好评很喜欢书中的两句话所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求J；r没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛J。
3、尝试改变自己的性格。脾气暴躁其实有很多原因所导致现在的状况发生，这时候我们就可以通过改变自己性格让自己的脾气变得更加冷静，温和。对于性格内向，性格孤僻的人来说当他们遇到一些不愉快的事情之时，脾气就很有可能变得非常的暴躁。
4、清楚爱发脾气的危害：自己如果爱发脾气，想改掉的话，那就应该多看看有关爱发脾气方面的书籍，了解清楚发脾气的危害，易怒的人容易伤肝，会让自己头晕脑胀，影响自己的健康，还有会影响到自己的人际交往和婚姻，谁会喜欢一个乱发脾气的朋友呢？自己清楚了乱发脾气的危害后，就要平时多注意了。
5、写满提醒自己的话，比如：冷静 三思而后行。经常看一些书籍，使自己更加明理，懂得宽容，和忍让，同时家人的爱也是很重要的，每当发脾气时，想想后果，想想最最爱的家人会受到的伤害，努力的克制自己。改变脾气暴躁，不是不可能的，只要有耐心，恒心，决心，按照以上方法坚持，就一定能够有所改变。
6、一，首先我们要知道发脾气的原因，知道这个原因了，我们就会原谅自己，原谅别人，让自己很快安定下来。二，一个方面是个体心理能量不够，或者说，正能量太少，负能量太多。在这样的情况下，个体本身就需要很多的正能量，所以，他根本没有多余的能量去关注别人的需要，关心别人的需求，宽容别人的过失。
有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践，非常实用！书中针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪，都做了分析、梳理和建议。
《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。
马歇尔古德史密斯：《自律力》这本书我没有看过，昨晚将这个文章发出来之后， 古尔浪洼 老师就给我推荐了这本书，下面是他的推荐理由：看了古老师的推荐理由，我觉得很值得看。顺带告诉大家一个小秘密，古老师人很好，大家有空可以去勾搭一下，尤其是职场新人类。
《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。你是否跟我一样，在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。
▼三句话感受一本书 情绪可以救人一命，但同时又极富破坏性，为什么我们会变得情绪化？我们的生活中不能没有情绪，问题只是在于，我们如何能在情绪的世界里生活得更好。每种情绪都有一种与之相联系的心境，悲伤和痛苦的失常状态是抑郁。
情绪控制的书籍推荐
1、《给大人们的情绪使用说明书》作者；水岛广子 豆瓣评分，0 推荐理由：书中举了很多亲密关系、职场关系、社交关系中的例子，分析了生活中那些愤怒、焦虑不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚情绪产生的原因，以及处理这些情绪的小窍门。
2、《与自己和解》由大卫·j·利伯曼撰写，书中提供了简单实用的方法，帮助我们抑制愤怒，让人生焕然一新。作者从潜在情感、身体和精神等多个层面，深入分析了我们无法控制情绪的原因，并提供了和解的建议，帮助我们避免冲突，生活得更通透。
3、控制负面情绪《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。
4、书中列举了17种情绪，每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。而最后的几个章节里整段整段的《小王子》和黑塞的话，真是莫大的安慰，十分贴心。
正能量的书籍有哪些
正能量的书籍有很多，以下是一些推荐： 《活着》作者余华，通过讲述主人公福贵的人生经历，展现了生活的苦难与希望。这本书传达了坚韧不拔、积极向上的生活态度，让读者感受到正能量。即使在困境中，也要坚持生活，积极面对。 《小王子》这是一本充满正能量的童话故事。
励志的书籍有很多，以下是部分推荐：《活着》余华的《活着》是一部揭示人生苦难与坚韧的励志作品。通过主人公福贵的人生经历，展现了人在面对生活的艰辛时，如何保持坚韧不拔的精神状态。这本书以朴实的语言，告诉读者人生的意义在于活着，无论遭遇多大的困难和挫折，都要勇敢地活下去。
《秘密》(朗达.拜恩)《秘密》是2008年11月中国城市出版社出版的图书，作者是朗达·拜恩。 在本书作者揭露了运行在宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造美满幸福的生活。
十本必看的励志经典书籍推荐 《一句话照亮一个世界》 《哲思》编辑部 文心出版社 改变一个人有时候就是一句话彷徨的时候， 这一句话让你豁然开朗；不知所措的时候，这一句话指一个支点，让阅读者时时心有磐石和灵犀。
正能量书籍前十排名：《麦田守望者》该书的主人公霍尔顿是个中学生，出生于富裕的中产阶级家庭。他虽只有16岁，但比常人高一头，整日穿着风衣，戴着猎帽，游游荡荡，不愿读书。他对学校里的一切——老师、同学、功课、球赛等等，全都腻烦透了，曾是学校击剑队队长，3次被学校开除。
有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
1、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。
2、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书深入探讨了情绪智商的重要性，并提供了提升自我认知、自我调节以及社交技能的策略。 《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：本书揭示了情绪表达的普遍性和多样性，教导我们如何识别和理解自己和他人的情绪。
3、控制负面情绪《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。
4、《情绪自控力》 (美)约翰·辛德莱尔 金城出版社 《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
5、情绪管理值得推荐 《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
6、《情绪自控力》我们总在说，别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪，大脑经常就会偏向选择这种情绪。
到此，以上就是小编对于情绪自控的书的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
