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宝宝从睡眠障碍到自主入睡
1、撇开宝宝不好好睡觉会直接影响妈妈的生活不说，睡眠问题也会严重影响宝宝的发育。婴儿时期是宝宝身体与大脑等各方面发育最快速的时期，如果没有良好的睡眠很容易对生长发育有影响。
2、这种方式对于培养宝宝自主入睡、自主接觉的能力也是很有帮助的。第三步，比较大力的安抚 如果宝宝的接觉情况一直不太乐观，或者哭闹的程度很强烈，为了避免宝宝哭到彻底清醒，我们可以采用一些比较大力的安抚方式，比如：抱起来哄、抱起来嘘拍、轻微的摇晃和慢速地走动，先帮助宝宝恢复平静，再逐步哄他入睡。
3、睡眠障碍是由于父母在婴儿入睡的过程中培养了其依恋的行为，如果经常抱着他睡或者在手上摇晃着睡、掂着睡、哼哼着睡，以及含着奶嘴睡这些坏习惯，长此以往，婴儿养成的入睡依赖的行为，必须依赖来自于父母的帮助才能入睡。
4、当我们从小给孩子建立这种习惯，以后他才能不恐惧睡觉，很自然的知道“晚上天黑了就要睡觉了”、“听完这个故事就要睡了”或者“喝过奶就要睡了”。这种意识就像吃饭前要洗手一样，成为了大脑中的信号灯，孩子对睡眠没有那么恐惧，家长也就不必要那么费劲的帮孩子解决，自主入睡的问题了。
5、良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。
6、在婴幼儿期睡眠失调很少能被诊断。本文通过分析一系列婴幼儿时期睡眠障碍的危险因素及影响睡眠的经验数据，提出以下观点：即双亲行为对孩子睡眠自主性影响是导致睡眠失调的根本问题，如双亲一直陪伴孩子直到孩子睡着后再放于床上。
有哪些儿童保健书籍推荐?
1、《儿童保健学》：《儿童保健学》自1989年第1版问世以来，数次再版，深受儿童保健工作者喜爱。第5版内容紧跟时代发展，涵盖了生长发育、营养喂养、疾病筛查等方面，章节设置合理，内容全面。该书被国家卫生计生委妇幼健康服务司指定为全国妇幼健康技能竞赛儿童保健技能竞赛的参考书，具有很高的权威性和实用性。
2、《婴幼儿睡眠圣经》：《婴幼儿睡眠圣经》由美国著名儿童睡眠研究专家马克·维斯布朗博士编著，是一本关于婴幼儿睡眠知识的百科全书。该书详细指导了各个年龄阶段儿童的睡眠特征和常见问题，并提供了相应的解决方案，如哄宝宝睡觉的技巧、喂养技巧、常见睡眠问题的解决办法等。
3、前十名的育儿书籍包括：《西尔斯育儿百科》、《从0到3岁：婴幼儿最佳的人生开端》、《斯波克育儿经》、《有吸收力的心灵》、《儿童心理学》、《让孩子的大脑自由》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《为青少年立界线》、《正面管教》以及《父母的魔法书：如何应对孩子的各种问题行为》。
《婴幼儿睡眠全书》和《实用育儿程序法》哪本书好
都不错，这两本书我都看过，对于家里有一个睡渣宝宝，是一个特别大的拯救。两本书都跟科学，育儿理念也比较一致，婴幼儿睡眠问题确实值得重视。
其实这个没有固定的套路，每个孩子的情况也不同，《实用程序育儿法》的抱起放下法，《法伯睡眠宝典》推荐哭泣控制法，《西尔斯》的“无泪法”，《婴幼儿睡眠圣经》的哭声免疫法，这里只简单介绍一下《实用程序育儿法》的抱起放下法。
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育儿书籍排行榜前十名
《美国儿科学会育儿百科》：育儿类书籍排行榜第一名。《儿科医生说：当我的孩子生病时》：陈英医生结合自己在公立医院及港式医疗机构的十余年丰富儿科临床经验。《为什么学生不喜欢上学》：是美国弗吉尼亚大学心理学教授威林厄姆的重要著作。
《西尔斯育儿百科》：作为经典的育儿书籍之一，作者西尔斯博士结合医学知识和多年儿科经验，提供了全面的育儿指导，涵盖喂养、睡眠、卫生保健以及情感、社交和认知发展等方面，为家长提供了实用的建议。
《亲密育儿百科》：《母婴世界》 《妈咪宝贝》《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》...。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
育儿书籍排行榜前十名：《美国儿科学会育儿百科》（第6版）这是一本育儿领域具有绝对权威性的知识百科大全。权威源自美国儿科学会，它是全世界备受尊敬的儿童健康权威机构。书中的内容经验来自旗下62000名儿科专科医生、儿科次专科医生、初级护理医生等集体探讨结论。
《正面管教》作者：简·尼尔森，美国杰出的心理学家和教育家，美国正面管教协会创始人。推荐理由：养孩子是人生头等大事，可是要怎么教育孩子既管用又不会伤害到他呢？那就不得不说到《正面管教》这本书了，正面管教是一种既不惩罚孩子也不骄纵孩子的管教方法。
在2023年2月的某东育儿家教图书榜中，育儿书籍排名前十，为我们提供了宝贵的参考。这些书籍不仅被大众认可，而且能减少选书踩雷的风险，为家长们的育儿之路提供实用指导。
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