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恐惧的心理学书籍
恐惧的心理学书籍 篇1 《认识自己，接纳自己》《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
缓解社交恐惧症的书籍：“知心书”系列《恰如其分的自尊》、《医治受伤的自信》“知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。
《恐惧感与恐惧心理_（俄）谢尔巴特赫》对待记忆和信息的三种过程，即趋平、精锐化、同化。我们的大脑先倾向于简化故事情节，摒弃“格格不入”的信息和想法，根据我们的前意识自己理解过渡编导故事，用更符合自己当前背景去理解故事，最后在意料之外，情理之中，让人耐人寻味，感到都感到惊愕。
怎么克服恐惧心理,有什么书籍可以推荐的
留美学者冯大荣的著作《让奇迹在生命中发生》作者介绍：冯大荣，留美学者，知名心理咨询专家，在去美国留学期间曾患严重的抑郁症，最后通过学习美国先进心理咨询方法独创了一套《积极思想心理咨询方法及治疗练习方法》，彻底治好了自己的抑郁症，冯大荣回国后又通过开展心理咨询服务帮很多人走出了困境。
①恐惧症是长期自我暗示形成的，是自我预言的结果，既然已经形成的，还必须自己自疗，主要进行自我暗示和心理想象的转换就可以自疗。 ②推荐读《自我创造——行为创造全新的你》。③系统看《心理学》基础知识，这本书理论性强，很实用。
几本比较有名的好的关于心理学的书籍有：《心理学与生活》《津巴多普通心理学》《人格心理学》等。如需咨询心理学问题，推荐选择测测集团旗下运营在线产品测测app或测测心理师APP。
如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却想认识人类性格的差异，那么《直面内心的恐惧》所概括的内容和易于理解的叙述方式，是一本值得推荐的性格心理学入门书。
生理机能的原因 5-羟色胺是大脑中非常有用的一种神经化学物质，它的主要作用是传递神经信息，它控制着人类的情绪及睡眠。如果身体中5-羟色胺的浓度异常过低，将会产生焦虑、恐惧的情绪，这些情绪将会使人抑郁，提起不来兴致，严重会我们导致常说的抑郁症。
《自卑与超越》（作者：阿尔弗雷德·阿德勒）：这本书是心理学领域的经典之作，介绍了自卑感的成因和如何克服自卑感。书中提出了“个体心理学”的理论，强调个体的主观体验和自主选择的重要性，在帮助个体克服自卑情绪方面有很大的帮助。
这5本书,帮你走出社交恐惧症
1、缓解社交恐惧症的书籍：“知心书”系列《恰如其分的自尊》、《医治受伤的自信》“知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。
2、《如何与人相处》（HowtoWinFriendsandInfluencePeople）-戴尔·卡耐基（DaleCarnegie）著。这本经典的自助书籍教授了一些实用的技巧，帮助人们建立良好的人际关系和有效地与他人交流。《社交恐惧症的自我治疗》（OvercomingSocialAnxiety）-马修·麦凯（MatthewMcKay）和琼·弗雷泽（JudithWright）著。
3、对社交场合感到极度不安，特别是在陌生人面前； 对于自己的社交技能缺乏信心，常常害怕自己说错话、做错事，或者会被别人嘲笑或批评； 会避免参加社交活动，经常找借口推脱社交邀请； 身体症状，如心跳加速、出汗、颤抖等； 难以与人建立深层次的关系，甚至可能影响工作和社交生活。
4、、《恰如其分的自尊》、《交际心理学》、《医治受伤的自信》、《内向者的沟通圣经》、《拆掉心里的墙》、《脆弱的力量》、《自卑与超越》、《与内心的小孩对话》、《害羞与社交焦虑症》、《我们内心的冲突》、《天才在左，疯子在右》、《拖延心理学》你可以看看她学网里有这方面书籍的推荐。
5、如果你正深受社交恐惧症的困扰，那么这本豆瓣评分0的诺贝尔奖得主黑塞的经典作品，将帮助你抚平内心的焦虑。这本书就是——《荒原狼》。《荒原狼》是德国作家、诺贝尔文学奖得主黑塞于1927年出版的代表作。
到此，以上就是小编对于恐惧心理指南的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
