本篇目录：
- 1、有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
- 2、读什么书可以控制情绪又可以让自己有气质?
- 3、有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?
- 4、总是很容易焦虑,求推荐一些缓解的书?
- 5、如何控制自己情绪的励志书籍8本
有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
1、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。
2、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书深入探讨了情绪智商的重要性，并提供了提升自我认知、自我调节以及社交技能的策略。 《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：本书揭示了情绪表达的普遍性和多样性，教导我们如何识别和理解自己和他人的情绪。
3、控制负面情绪《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。
读什么书可以控制情绪又可以让自己有气质?
通俗励志类书籍 鉴于当下繁忙的生活，人们总会抽不出时间来读书，或者无法沉浸到书里，经常坐立不安。建议可以从通俗类书籍入手，既不需要费很多脑力，又可以看到别人为人处世的方法。励志类通过描述一个人的成功，激起人们的羡慕，以激励人们向其学习从而获得成功与进步。
读书能让女生有更优雅的姿态和表情，能够控制自己的情绪和冲动，能够调节自己的心态和状态，能够保持自己的微笑和自信，能够展现自己的风采和魅力。读书能让女生有更独特的个性和风格，能够认识自己，从自己出发，能够找到自己喜欢的书籍和作者，能够形成自己独到的品味和审美，能够塑造自己独特的形象和气场。
《自控力》一书中总结，“集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延是非常普遍的人性挑战。”大脑出于自我保护的天性，常常屏蔽掉这些问题。 越优秀的人就越了解人性，他们刻意磨练意志，好让自己能拥有猎豹般的耐心，坚持独立思考，擅长解决各种复杂问题。这和他们强大的自律精神是密不可分的。
有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。
所以，读书是女人提高气质的第一选择。02修炼自己的内心 女人变丑其实都是因为情绪，好的情绪让人身体健康，容光焕发，恶劣的情绪会扭曲人的心灵，面相也会变的尖酸刻薄，让人生厌。
可以练练芭蕾，练习芭蕾可以让你看上去挺拔，气质出众，赫本，刘诗诗和杜鹃都是从小练习芭蕾，芭蕾是快速提升气质的利器。我今年开始准备学习芭蕾，很多人会有误会，觉得成年人已经学习不了，骨头都已经定型了。但是经过专业咨询之后，才知道，原来成年人也是可以学习的。
有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?
1、《我的情绪为何总被他人左右》 [美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 有时愤怒并不源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。
2、学会自律，提升修养《规划最好的一年》[美]迈克尔·海亚特【推荐理由】书中其名，这是一本能让你学会复盘，激发动力，改变现状，并且清晰未来规划的书。你可能也规划过自己的末来，但最后是不是都不了了之了吧。原因可能并非你毅力不足，而是你的规划有问题。规划不合理，就会导致行动出差错。
3、《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。你是否跟我一样，在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。
总是很容易焦虑,求推荐一些缓解的书?
1、《云边有个小卖部》张嘉佳还是高中的时候读的这本书，在繁忙的学习中抽时间看完这本书，让我的大脑得到了充分的放松。刘十三普通、平凡，就像你我一样。看着刘十三成长过程中的笑与泪，我的情绪也随之发泄出来。他为了生活奔波，遇到了不少磨难和挫折，爱情也不像童话里描述的那般美好。
2、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
3、《涂鸦日记：比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉加宁、苏珊福克斯 豆瓣评分：9 (46人评价)压力很大怎么办？当然是减压，把自己从压力中释放出来。其实我迷恋画画，就是因为涂鸦这种方式，可以让我在读书的间隙，保持良好的心情。
如何控制自己情绪的励志书籍8本
1、爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。
2、第四部：《我的奋斗》（在近三十年的中国，励志书从未如此诚恳） 作 者：罗永浩 出版社：云南人民出版社 出版日期： 2010-04-01 内容简介： 《我的奋斗》是老罗写的一本极具语言才华的自传，也是他给剽悍的人生一个解释。作者他是一个走路都往下掉个性的胖子。
3、推荐一：《改变，从心开始》作者：罗伊马丁纳 唯有拯救自我的情绪，才能拯救自我心灵。这是一本自我治疗和平衡内心的治愈书籍。
4、安东尼·罗宾《唤醒心中的巨人》安东尼·罗宾斯在本书中，提供了一个基础的循序渐进的课程，使你通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪和财政困难并获得巨人般灿烂生活的程序，用来帮助你发现你的真实目的，并控制你的生活，激发你控制命运的能力。
到此，以上就是小编对于情绪延续的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
