本篇目录：
- 1、田径教练马俊仁:训练出多位世界冠军,背后用的是什么手段?
- 2、市民跑者之王川内优辉的独门跑步训练法
- 3、有哪些与体育、运动相关的书籍值得推荐?
- 4、关于田径运动员的小说有哪些?
- 5、关系短跑训练的书籍
田径教练马俊仁:训练出多位世界冠军,背后用的是什么手段?
1、马教练开始深刻钻研长跑技法，他认为中国人骨骼瘦弱短小，相较于骨骼宽大的欧洲和非洲人，使用大步幅奔跑毫无优势，应该采用高步频、小步幅的奔跑方式。后期马俊仁向外界介绍自己发明的这套理论时，自称是从梅花鹿的身上找到了灵感，而这种节奏轻快地奔跑技法则被称之为“鹿跑”。
2、这位轰动一时，被人称为魔鬼教练的田径教练马俊仁，对他的运动员们施以魔鬼训练，手段恶劣，令人发指，内情被揭发后，却最终不了了之。创造奇迹 1993年，中国田径队员王军霞，为中国田径创造了一个神话。
3、强调心理训练：马俊仁认为心理状态对田径运动员的影响非常大，因此他非常注重运动员的心理训练。他会通过心理辅导、心理暗示等方式来帮助运动员调整心态，增强自信心，以更好地应对比赛中的各种挑战。
4、而对于马俊仁的训练方法其中有一个非常独特的，那就是在海拔2236米的高原上进行训练，这在当时的世界上是没有先例的，他率领着他的队员多次在公园上进行训练，摸索出了很多方法。总结出了高原训练三个高峰的规律。那就是在山上不能连续待四周以上，因为这样对于人的心脏以及其他身体机能方面是非常不好的。
市民跑者之王川内优辉的独门跑步训练法
1、市民跑者之王川内优辉的独门跑步训练法 亚瑟士 练习不要过度提升速度 我（编按：指川内的大学田径教练）的练习法是以每周两天的重点（强化）练习为轴心，分别是周三的「速度练习」（间歇跑或配速跑）与周六的「LSD长跑」。
2、就结果来说，比起加快速度，以动作变得僵硬的跑姿来跑，即使速度不快，跑的时候要同时注意保护膝盖的练习还比较有效率。 川内优辉的大学田径教练常不厌其烦地提醒他「不要太拼」 IAAF 以一定的节奏轻松跑 为了保护膝盖，「跑步的节奏」也很重要。
3、日本最强市民跑者川内优辉：该拼的时候就全力冲刺 只要记住该拼时全力冲刺，偶尔放松也没关系 31岁的川内优辉不像其他马拉松菁英选手，他不属于任何一个实业团，而是名一周工作五天、上下班稳定的埼玉县地方公务员。
有哪些与体育、运动相关的书籍值得推荐?
1、体育、运动相关的书籍如下：体育教育训练学如下：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。
2、体育教育训练学：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。运动人体科学：《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动营养学》、《运动生物力学》、《运动生物化学》、《中医学基础》。
3、《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。他选择跑步作为主要的健身方式，并对跑步带来的各种身体追求进行了更深层次的讲述。
4、《体育游戏》一书，以21世纪的健身观、娱乐观、休闲观为基本观点，结合家庭、学校、社会的实际需要进行编写。本书的语言通俗易懂，文字简明扼要，并有新颖的单线图。
关于田径运动员的小说有哪些?
《全能运动员》《全能运动员》是过关斩将创作的书籍，发表于起点中文网。田径、篮球、足球、网球……所有体育项目我全都精通。奥运会，那是我刷纪录的战场。我是世界上得到金牌最多的人，我是世界上获得冠军最多的人！我是一个全能运动员。
《体育竞技小分队》，作者是沫馨倪。《寻宝竞技之王》，作者是胖子刘可乐。《跑出我人生》，作者是丧尸舞。《竞技轮盘》，作者是魂魄二代。《兽人不死之体坛悍将》，作者是甲骨羽光。《英雄联盟之君临》，作者是枉生此间。《绿茵猛将群》，作者是打不燃火机。
《跑出我人生》讲述了苏祖重回少年时代，并得到一个系统，从而走上了曾经梦想的体育竞技之路。
主角是短跑运动员的小说是《极限运动：从短跑冠军到田径之王》。恕我直言，龙国的体育，永远只能靠兴奋剂。没了兴奋剂，什么都不是。某个大型颁奖台上，某国外选手大放厥词，其蛮横的态度，让所有人心中憋屈。苏阳穿越到这个世界，成为一名田径选手，成功激活签到系统。签到第一天，获得：宇宙级跟腱。
关系短跑训练的书籍
1、高等体育院校用书——《田径》、《运动训练学》等。满意请采纳，谢谢。
2、人生是一场漫长的赛跑，这本书名为《人生是长跑，孩子要慢胜》，旨在启示我们理解生活中的节奏和策略。它由时代文艺出版社出版，于2011年11月28日首次发行，以16开本呈现，共240页，语言简洁明了，适合读者沉浸其中。该书的国际标准书号为9787538738414和753873841X，条形码同样对应此号码。
3、周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。
4、《白说》，是2015年9月长江文艺出版社出版的图书。作者是白岩松。下面，我为大家简单介绍一下这本书的主要内容，希望大家喜欢！内容简介：《白说》是央视资深新闻人白岩松继《幸福了吗》《痛并快乐着》之后的全新作品，一部言语中的心灵之路。
到此，以上就是小编对于田径训练书籍推荐书目的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
