女性经期健康书籍（女性经期健康知识）

本篇目录：

1、从尿布到约会的书共有两本。一本面向从婴儿期到中学生的孩子，另一本面向从中学到长大后的孩子。今天主要介绍第一册，《从尿布到约会：家长指南之养育性健康的儿童（从婴儿期到初中）》。

2、前列腺炎、早泄、遗精等；人体亚健康的调理，头晕、牙疼、睡眠不好、胸闷心悸等，以及二十四节气的调理，均有逐个介绍，不可谓不详尽。《康养实用技术》实乃健康养生之实用小百科，可操作性强，值得养生爱好者及家庭赏阅。

3、健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、康复学、医学信息管理人员的综合体，是一个高端职业。

4、大学生情感规划与性健康教育我这里有您想要的资源，通过百度网盘免费分享给您：https：//pan.baidu.com/s/1GK2gU-Plm8zIgRZ7gdB5fw 《大学生情感规划与性健康教育》是2018年2月清华大学出版社出版的图书，作者是陈昌霞。

5、同时，项目组开发了大学生性教育教材——《大学生性健康教育读本》，经过试用，本教材将作为大学生性教育公共选修课教材。在项目开展和教材编写过程中，得到了以下三所试点师范院校领导和老师的大力支持。在此，一并致谢。

1、女人养生的书籍推荐黄帝内经中的女人养颜经《黄帝内经中的女人养颜经》是2009年化学工业出版社出版的图书，作者是李曼。内容简介《黄帝内经》不仅是一部养生宝典，更是一本蕴含美容养颜大道理的武林秘籍。

2、女人养生书籍推荐《女性中医养生经(大字版)》陈明/著中国盲文出版社女性健康重在养生。

3、其写作的《(本草纲目)中的女人养颜经》、《朱丹溪抗衰养颜心经》、《新版(养老奉亲书)》等图书，多次荣登各大书店养生类图书排行榜。

4、《30+女人气血养颜经》独到之处：针对30岁以上女性的生理、容颜特点，提出“养生就养气血”的概念。详细归纳总结了30+女人的皮肤和容颜问题，通过简单易行的中医调理方法解决恼人的问题。

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1、NO1 作者：阿德勒.戴维斯，主要作品《吃的营养科学观》《营养与治疗》《营养与保健》《营养与妈妈宝宝健康》。

2、《康养实用技术》是一本介绍健康养生的书籍。

3、本书可使我们活得更有生命力，无论生理或；心理上都能保持最理想的健康状态。而且经由详尽的目录、附录及索引，我们想要的资料很容易就可获得，所以本书也是相当理想的参考书籍。

4、本书理论深度适中，简明实用，重在营养教育。

《康养实用技术》是一本介绍健康养生的书籍。

有些书太浅，如《人体使用手册》、《求医不如求己》之类，而且这些书我也翻过，很多观点有些偏颇，不是很推荐。

生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。\x0d\x0a生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。

如何在经期预防妇科疾病？下面为大家介绍。经期的养生保健饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用止痛片、逍遥丸均有一定疗效。经期口唇疱疹这与月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。

3、在女性的生理症状中，月经问题仍然是女性健康问题的焦点。在月经APP中，超过60%的女性记录了她们的轻度痛经症状，10%的女性记录了她们的重度痛经症状。

4、现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用止痛片、逍遥丸均有一定疗效。经期口唇疱疹这与月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。

5、经期忌盆浴、游泳；由于子宫在生理学期间很大，因此它将很容易被污染，所以在此期间，女性朋友不应该洗个澡，然后去公共游泳池避免交叉感染。

6、经是女性的特殊生理时期，经期不能吃的食物有哪些？例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意来月经不能吃的食物。经期不能吃的食物有：茶：女性经期流失大量铁质，应多补铁。

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