舞蹈书籍（舞蹈书籍图片）

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由杨鸥编著的《舞蹈训练学》是一本深入研究和指导舞蹈训练的专业书籍，由上海音乐出版社出版，ISBN号码为9787807512967，首次发行日期为2009年3月1日。本书共分为309页，采用平装装帧，开本为16开，属于艺术类图书中的舞蹈专著。

舞蹈基本功练习内容压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。

学舞蹈的基本功有平衡感与站姿、姿势与形体、肌肉控制与灵活性、步伐与节奏感、转体与旋转、协调性与合作性、表情与情感传达、技巧与特定风格等。平衡感与站姿：良好的平衡感对于舞者至关重要。练习站立时的姿势，保持身体的平衡，不仅能帮助你保持稳定，还能提高舞蹈的表现力。

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

首先，是必不可少的热身训练，它旨在帮助你预热身体，预防运动伤害，为后续的训练打下坚实的基础。接着，深入理解中国古典舞的基本训练，这里涵盖了传统的美学理念和技巧，让你领略古典舞的魅力，提升舞蹈的内涵和表达力。

《舞蹈概论》：这本书是一本介绍舞蹈学的入门读物，它涵盖了舞蹈的基本概念、历史、分类和技巧等内容。《舞蹈史》：这本书详细介绍了各个时期和地区的舞蹈发展，从古代到现代，从东方到西方，让你对舞蹈的历史有更深入的了解。

《世界舞蹈史》《世界舞蹈史》是了解、研究舞蹈起源、发展的极为珍贵的史料性读物，也是中国第一部介绍世界舞蹈史的译著。书中从原始社会的舞蹈开始，一直叙述至今天在西方流行的一些很有影响的民间舞，以及人们熟悉的交谊舞。《世界舞蹈史》的最大特点是，第一性史料颇多。

这本书可以结合前面的书籍一起学习，将知识点都串在一起。《西方芭蕾史纲》上海音乐出版社朱立人本书主要介绍了芭蕾的起源、发展、繁荣等历史，是舞蹈学的经典本科教材。这本书共有8 章，从历史的顺序来介绍西方芭蕾舞的发展。这本书可以结合前面的书籍一起学习，将知识点都串在一起。

第一步：考生可以到舞蹈考级中心直接报名参考，报名条件：必须满足16周岁以上，性别不限男女，凡是热爱舞蹈，无论什么专业、业余艺术团体演员都可以。专业、业余舞蹈教育工作者；各大中专院校相关专业的毕业生和还在学校读书的学生都可以报名。

第三步，在适应了前两部之后，可以找一个好的基础的舞蹈来练习。如果不知道要找什么舞蹈，可以在论坛里搜索，也可以咨询比较有经验的舞者。《成人礼》是非常合适的。虽然动作很简单，但是很全面，而且如果成人礼练习的比较好的人，一般基础功也都比较扎实了，完全可以应对后面的挑战。

自学虽然可以，但是还是希望进行专业培训较好，免得练坏。

书籍的国际标准书号(ISBN)为9787208079960，同时也有条形码9787208079960。尺寸方面，这本书的尺寸为21厘米 x 12厘米 x 8厘米，整体重量约为322克，无论是携带还是阅读，都十分适合。它就像一颗璀璨的舞蹈之星，静静地等待着读者去探索其中的舞蹈世界。

上海作家刘敦的新诗集《舞蹈的星星》以其独特的魅力吸引了读者的目光。这本诗集充满了作者的创新力和丰富的想象力，它深入探讨了现代人对于记忆、时间以及逝去爱情的深刻思考。在诗集中，刘敦巧妙地将都市和海洋等多元背景融入，以他内心情感的细腻描绘和抒情的简洁浪漫，展现出一种精英与实验性的艺术风格。

刘敦，这位才华横溢的作家，目前是活跃在中国作家协会上海分会的一员。他的艺术生涯始于上世纪80年代后期，那时他投身于诗歌创作的海洋。他的作品犹如璀璨的星星，闪耀在文学的天空中。

人们常说感恩的心，可感恩的心到底是什么呢？这几天，我读了一本书，名叫《会跳舞的小星星》。这本书的作者是程玮，这是《周末与爱丽丝聊天》系列中的一本，此系列还有《黑头发的朱丽叶》等。这本书主要讲述了米兰一家在圣诞节的时候，因爸爸值班而不能回家过圣诞节时，家里的气氛变得不和谐了。

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