本篇目录:
- 1、正念的奇迹:关于正念减压的书籍
- 2、关于人生哲理书籍有哪些?推荐些比较好的
- 3、樊登读书会推荐过哪些书
- 4、觉知力的思考
- 5、佛学经典书籍
- 6、好书推荐《正念奇迹》
正念的奇迹:关于正念减压的书籍
正念的奇迹 《正念的奇迹》是2010年3月中央编译出版社出版的图书,作者是一行禅师。行走时,修行者应当觉知到他正在行走,坐下时,修行者应当觉知到他正在坐下,躺下时,修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势,修行者都应当对此有所觉知。
正念瑜伽:MBSR将「正念修行」结合「哈达瑜伽」,教导病患在练习「哈达瑜伽」的同时,观照当下的身、心现象。除此三种主要的禅修练习之外,为将正念修行融入日常生活,MBSR疗程亦教导「行禅」;以及如何在日常生活中培育正念的技巧。
《正念的奇迹》一行禅师 豆瓣评分:4 (655人评价)这本书最主要解决的问题,是如何不被负能量困住。世界上大部分的痛苦,都源于以为自己可以没有痛苦。过于悔恨过去,或者过于担忧未来,恰恰忽视了最应该认真度过的当下。而过去无法改变、未来尚不存在,只有当下才是真实的。
正念减压初学者手册.jpg 推荐2-3:《静心冥想的练习——28天在家自修的正念课程》(雪伦·萨尔兹堡 著)(台湾版)推荐理由:以最简单、人人都能做到的“呼吸”为基础,为初学者规划一个28天的正念课程。很多人需要清晰而细致的目标作为行动的推动力,这本书很合乎这种需要。
《涂鸦日记:比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉·加宁、苏珊·福克斯 豆瓣评分:9 (46人评价)压力很大怎么办?当然是减压,把自己从压力中释放出来。其实小编迷恋画画,就是因为涂鸦这种方式,可以让小编在读书的间隙,保持良好的心情。
使人放松的书,个人感觉可以读一下《菜根谭》、《小窗幽记》、《围炉夜话》等书,这里面即有对内心感悟的梳理,也会让人读了感悟到世间真情、人生真帝,即曾加了自己的学识修养又放松了压力。学问再高的朋友,可以看一下禅宗的一些书籍。或者直接读点佛经,象《楞严经》就是不错的选择。
关于人生哲理书籍有哪些?推荐些比较好的
《重大人生启示录》正是展现永恒的人性与世界,揭示人与人生命运的出路,指引我们如何获得安宁的一生。《给年轻人看的人生哲理书》《给年轻人看的人生哲理书》:轻松愉快地慢品细酌,会在未来的旅途中,少一些失,多一些得;少一些败,多一些成。看清自己,靠人不如靠己。
徐志摩诗传烟花绽出的急景流年 这本书的文字很美,故事与诗结合,传递着一个诗人、一个男人、一个时代的坚持与反抗。你在天堂里遇见的五个人 我们的一生会做很多件事,遇到一些意外,更改一些决定,而这些又演变成许多个结果,影响着你不能眼见的某些人。
有哲理的书籍有很多,以下是一些推荐:《论语》《论语》是孔子的弟子记录孔子及其弟子言行而编成的语录文集,其中包含许多充满智慧与哲理的名言。它教导人们关于人生、道德、政治等方面的智慧和教诲,阐述仁义礼智信等核心价值观。这些哲理不仅具有深厚的文化底蕴,也对现代人的生活有深刻的启示。
《人为什么爱打架》、《欲望改变世界》。最具影响力经典书籍 《奥德赛》 荷马 著 西方最古老的两部史诗之一(另一部也是荷马的《伊利亚特》),全诗有2万多行,延续《伊利亚特》的故事,讲述特洛伊战争之后,希腊英雄伊塔卡王奥德修斯在战争结束之后,经过十年漂泊返回家园。
⑹ 关于人生哲理的书籍有哪些 《我们终将遇见爱与孤独》 作者:张德芬 自从看了张德芬的《遇见未知的自己》之后,就踏上了灵修之路,生活还是有各种风波和考验,但是因为懂得了向内看,和知道了要对自己的幸福负起全责,所以每次都能顺利过关。
樊登读书会推荐过哪些书
樊登写的书有哪些《少有人走的路》;“佛说:万物皆空,空并不是没有,其核心是法无自性”,自律和爱是人生路上非常重要的课题,在某些方面自律,只能解决某些问题,全面的自律才能解决人生所有的问题。
樊登写过不少书。如《读懂孩子的心》《陪孩子终身成长》、《可复制的领导力》、《樊登讲论语》、《可复制的沟通力》等等。
·《非暴力沟通》这是随时都可以帮助到我们的生活和工作。我们每天都需要跟不同的人沟通不同的事情,难免会有误会和冲突,但是这和本书让我认知到了,原来暴力的沟通不仅仅是表现在言语上的伤害,也是一种思维。
推荐理由: 《权力》一书为斯坦福大学著名组织行为学教授,关于如何在现实世界中获得权力,运用权力,并维护权力的颠覆性作品。 作者指出:“世界从来都不是公正的,你想拥有的一切只有靠你自己去争取。”传统的相信生活是公平的做法,会让我们被现实世界中的挑战和竞争打得措手不及。
在一位心理学爱好者朋友的推荐下,听了樊登读书会的《轻疗愈》。“轻疗愈”这种疗法通过东方的穴位按摩、拍打技巧,书中教你学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。通过运用这个神奇的疗法,你终将遇见心想事成的自己。
在樊登读书会,《正面管教》是第一本播放量超过3000万的书籍,所以,为人父母者一定要读这本书。在这本书的封面有一句话—— 如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子。对于“惩罚”和“娇纵”两种管教孩子的方法,都是不可取的,正面管教就是要帮助父母们找到一条 既不惩罚也不娇纵的中间路线 。
觉知力的思考
1、“觉知的第一阶段:觉知身体。觉知的第二阶段:觉知感受。觉知的第三阶段:觉知念头。”又有说,觉知,是一切智慧的根源。很认同这句话,觉知力就像阳光一样。如果将人比作植物,有阳光,才能实现光合作用,产生能量。这个能量就是内心思考产生的智慧。
2、听张德芬的课,改变人生的一种力量叫做“觉知力”。张德芬老师把对情绪的觉察能力称为觉知力。随着我们的刻意锻炼,从不知不觉,到后知后觉,到当知当觉,到先知先觉,完成我们觉知力的提升。 觉知是修心的第一步。
3、以我个人经验来讲,有意识地集中注意力是一件很有效的事情,我是个新欢新事物的人,虚喜欢阅读,包括各种类型的文学书籍、以及专业知识,我喜欢投入到去学习新知识的状态,换句话就是喜欢那种把自己沉浸在一个领域去认真的姿态,不管是二次元三次元的书。其实也算是心流体验。
4、但是老师将觉知力提升到了三维空间的概念上,觉知就进到了抽象的思维模式中,不仅体现了一维的宽度、二维的深度,还有三维的高度。它是立体的空间,不固定在一点一面,没有焦点,需要我们整体观照。
5、人的心灵有三个重要的东西:觉知力、智慧和慈悲。觉知力会决定你看到什么,可有了智慧你才能懂那是什么,而有了慈悲你才能承受这些东西。 l 回家过年的怕与爱 ① 春节为什么要逼婚 从深层文化的角度,春节是祭祀祖先的重要时候,我们得完成传宗接代的任务,把“大祖先”的基因传递下去。
佛学经典书籍
《认识佛教》联合国教科文组织特聘主持与圣严、星云等合称“当代四大名僧”的净空法师详述了佛教的根蒂与入门,解除世人信仰上的偏知邪见,还以正见正途,提炼佛法候选的纲领与心法,助人获得圆满智慧。《了凡四训》《了凡四训》 又名《命自我立》, 是一本种德立命、修身治世类教育书籍。
据我了解佛教书籍排行榜前十名分别是:《般若波罗蜜多心经》《金刚般若波罗蜜经》《六祖坛经》《楞严经》《法华经》《大悲咒》《地藏菩萨本愿经》《无量寿经》《阿弥陀经》《金刚经略解》。
《地藏王菩萨本愿经》,本书是佛教的重要经典之一,详细描写了阎浮提世界(地狱)的景象,以恶为胁,劝人为善。但其实真正懂佛教的人会知道,这只是一种方便法门。推荐阅读,好让读者能对“业”有更深刻的理解。
《心经》是佛法中广为流传、最为精髓的经典之一,仅260字,却阐述了所有物质皆由心产生的真理,以及修心开智、解脱痛苦的方法。这部经书虽然深奥,却易于理解,是佛学中极为重要的经典,佛学弟子多能倒背如流。
好书推荐《正念奇迹》
如果你相信自己可以活得轻安喜乐,愿意为之努力的话,请一定看看这本《正念的奇迹》。作者简介一行禅师 一行禅师是越南人,他在20世纪60年代在越南创立了社会服务青年学校。他推动“入世佛教”,主张年轻人以慈悲精神投身社会运动。他不支持任何政党,只是与憎恨和无知作斗争。 后来一行禅师被逐出越南,在法国他建立了梅村。
所谓修行就是落实在生活的点点滴滴,就像《正念的奇迹》中所说的,修行最难的就是在柴米油盐中,其次是工作,最后是庙宇。最近一直在做每日内省,和自己的呼吸,自己的身心做链接,不断的内观。看到所有的外在冲突都和自己的内在有关,内在不平静,焦虑不安,外在的发生便都会随之改变,显化各种问题。
《男人来自火星女人来自金星》:分析男女差异,提供改善两性关系的建议。2 《情绪,请开门》:指导如何正确处理和管理情绪,实现内心平衡。2 《幸福的婚姻》:提供了建立和维持幸福婚姻的指导原则。2 《绝非天赋》:反驳天赋决定论,强调努力和策略在成功中的作用。
最近几年读的书主要来自《樊登读书会》,其中包括《我的情绪为何总被他人左右》、《高效演讲》、《瞬变》、《正念的奇迹》、《非暴力沟通》《亲密关系》、《你就是孩子最好的玩具》等,这些书都给我带来了巨大的改变。
我读过许多课外书,这使我受益匪浅,其中有几本好书更令我是爱不释手,今天我就要向大家介绍它——《青铜葵花》。这本书的作者是我最喜爱的曹文轩,阅读他的作品会让我们的心灵和精神变得丰富而又强大,《青铜葵花》也是他的代表作之一。《青铜葵花》讲述了一个乡村哑男孩青铜和城市女孩葵花的故事。
关于正念及逐渐的书籍《正念的奇迹》《身心合一的奇迹力量》《一平米的静心》《少即是多》《和繁重的工作一起修行》《心流》《干法》《活法》《宽恕》《幸福之路》《人生只有一件事》 一个好的学习方法,往往会起到事半功倍的效果。学习中只要找对了学习方法,在学习上的很多困难就都可以迎刃而解。
到此,以上就是小编对于正念的奇迹读书心得的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。