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《蛤蟆先生去看心理医生》:直面自己,正视愤怒
1、《蛤蟆先生去看心理医生》中蛤蟆先生的抑郁，正是由于他长年累月对于愤怒的压抑积累无处释放，才导致他消沉，责怪自己。
2、作者罗伯特·戴博德致力于心理学研究，他不仅有着丰富的心理学知识，而且还将这些知识用于实践当中。也正因为如此，他写出来的《蛤蟆先生去看心理医生》才这么生动有趣，且深入浅出。
3、前言： 一次偶然的机会，看见了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的推送，它被誉为英国经典心理咨询入门书籍。在百度上查了一下豆瓣评分，居然高达2分，又看见朋友圈几个小伙伴的读书笔记，于是便开始选择拜读。
4、蛤蟆先生去看心理医生，这本书是一位同事推荐的。他的推荐语引起了我的好奇，而恰好让我看到了这本书，于是他就来到了我的手中。用一下午的时间，我完成了半部分的阅读。从书中我认识到。
5、这是一本非常有趣的书，通过描写蛤蟆先生去看心理医生，描述了蛤蟆先生跟他朋友的关系，和他原生家庭父母对他的关系，以及他自己从小的成长环境和为了应对生存环境，把自己的性格压抑在自卑与抑郁中。
关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?
1、《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛【推荐理由】高敏感人群，拥抱情绪强烈的自己。
2、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。
3、有： 保罗·艾克快慢的《情绪的解析》 、康利的《如何控制自己的情绪》、约翰·辛德莱尔的《情绪自控力》 。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。
4、《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书，教你如何与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚，学会冷静表达，理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。
5、对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社。
6、《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。
心理书籍:《控制愤怒》心理学大师埃利斯经典作品
答案是一个响亮的有，前提是按照《心理学大师埃利斯经典作品：控制愤怒》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。
《控制愤怒》作者简介： 阿尔伯特.埃利斯(Albert Ellis)，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大*影响力的应用心理学家第二名(卡尔罗杰斯第一，弗洛伊德第三)。
理性情绪是美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯提出的概念。他创立的“ 理性情绪行为疗法（REBT） ”为无数人解决了不良情绪带来的困扰，也被世界各国的心理治疗界奉为必读课程。
到此，以上就是小编对于应对愤怒的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
