防身术书籍（防身术学啥）

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下册是以散打为主体的教学训练理论与技术。与原教材相比，在理论部分有较大的更新和补充；在技术部分增加了拳、械和项目种类，以及太极推手、中国式摔跤、短兵、擒拿和肘膝技术等。

女子防身术后拿腿要点有哪些乙从后面用双手抱腿配以肩扛臀等招法将甲摔倒，随即用双手抓住甲双脚腕迅速将甲左小腿反折下压在其右大腿上，再将甲右小腿反折交叉叠别在左小腿上，然后左脚踩住甲右脚背，将其制伏于地。

本人所指导的女子防身术有三大特色，几乎不用力气。人人可以完成。以贴身无保留搏击为主，不受任何条律限制。简单、实用，效果可靠。数秒之内，男人非死即伤！以上对其中的部分内容予以简单的介绍。

侧身自卫侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。灵用手拳灵活运用手和拳头。

所谓的“女子防身术”就是武术的擒拿动作，针对歹徒袭击女性的方式有抓胸抓腕抓肩等破解方法跆拳道里的“防身术”就是擒拿动作，因教练接触的不同教授内容也不一样，每次考带会教12个，但不是专门针对女性防身的。

女子防身术。“女子防身术”是女孩子用于抗暴御侮的搏击术，其最大特点就是实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。

问题九：女生学什么武术防身好如果你只想要防身的话，推荐你学女子防身术和擒拿，因为矗好了可以用很小的力量就能制服歹徒。那些散打、武术什么的不太适合女生学习，因为需要体力和力量的支持，还有长期的训练。

同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。

1、《武术散打技法》是1987年10月北京体育学院出版社出版的一本图书。作者是佟庆辉。

2、比如防狼术，防身书籍防身书籍也可以看下孙子兵法，学习下怎么斗智斗勇。

3、世界是最凶猛的徒手搏击术，打遍天下五百年无敌手，史上最强的格斗术。

4、李小龙技击法》为蓝本编写的《李小龙技击术》也是一本很有参考价值的书籍。

5、最实用的《女子防身术》如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。

练舞蹈的柔韧性很好，这些都可以学，做动作很容易，防身的话学跆拳道和三大都可以，但是你本身瘦弱散打强度比较大你可能不适应，学学跆拳道就很好了，主要是腿功，对你来说也比较容易学一些。

，先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

空手道、合气道、跆拳道都是一样的道理，你想学好必须下苦工。如果你要是坚定不移的认为自己能学，我建议你试试散手，中国大陆散手班很多，好找。

女子防身术的话可以参考学习跆拳道。原因：女孩子练拳手指关节容易变形影响美观，故而拳击、泰拳、散打等有上身进攻方式的都不推荐，跆拳道以腿打人攻击半径大而且可以弥补女孩子上身力量的不足遇到危险可以予以足够的打击力度。

到此，以上就是小编对于防身术学啥的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。