本篇目录：
适合睡前读的书籍推荐
1、《白夜行》让我们看到丑陋不堪的社会和冷漠的人心，刚开始时看会有点压抑；但这依然是一本值得看的书， 从小说结构来看这是一本很棒的书，结局也有反转，所以我用一周的时间看完了64万字。
2、儿童睡前读物：《图书馆里的狮子》米歇尔·努森，图片融合唯美，故事平缓富有亲情，可以教会孩子遵守规则，但是必要的时候也可以打破规则，是一部非常不错的儿童睡前书籍。
3、《魔鬼经济学》：作者斯蒂芬·李维特甚至将这本书称为“一本可以让你变成社会好手的书”，它以诙谐的语言解说经济学中复杂的概念，让人在阅读过程中不仅能够得到知识提升，还可以享受快乐的阅读体验。
4、No. 1 《小王子》——圣埃克苏佩里，这本书看似一本儿童童画，其实这是一本不折不扣写给成年读者的书。书中写到以小孩的眼睛看待成人的世界，写到小王子眼中不可思议的大人的想法。
5、短篇小说集：短篇小说侧重于情节紧凑，语言简洁，适合在睡前阅读。如《西部世界》、《菊花》、《宋词三百首》等。
有哪些好书适合睡前去看?
最后，偷书贼写了一本《偷书贼》——自己的故事，她在书中最后写道：“我讨厌文字，我也喜爱文字。我希望我发挥了文字的力量。
◎《当我谈跑步时，我谈些什么》尤为动人之处在于坦诚。在回顾人生之时，村上春树并不讳言那些失败、迷惘和挣扎，保持了一种清澈的理性。名义上是在谈跑步，却无时不在思考人生及其意义。
《菜根谭》作者： [明] 洪应明 出版社： 长江文艺出版社 推荐理由：这是一本书。语言简练，不输文采还在其次，关键是字字珠玑，句句箴言，多的是为人处事的道理，让人洞明世事，人情练达。
最近刚上班感觉焦虑迷茫压力爆棚？可以睡前读一读这五本轻松治愈的高分好书。
适合睡前读的书 《威尼斯日记》阿城是我十分服气的作家。文风简洁，通透，传统美学和现代性的完美结合。《威尼斯日记》是阿城先生旅居威尼斯时写的小书。用日记体写成，每日一篇，连续两个月。
好书分享——《失眠疗愈》
【今日好书分享】——实用主义 《失眠疗愈》孙伟著，王海鉴整理 这里有关于睡不着的一切。其实失眠不单只睡不着，还有频繁醒来和早醒。失眠的危害自不必说。本书主要是重新认识失眠和克服失眠的方法。
《失眠疗愈》豆瓣0这本书通俗易懂地描述了睡眠的行为治疗、药物治疗、心理治疗的联合效果。难得的是作者以蕞朴素的姿态，像医者与患者促膝谈心一般讲述关于睡眠的事。
这本《清醒梦》比较特别的地方，是在梦境中找到疗愈的意象，比如光和天使。书中的一些治疗方法，比如观想自己的手有能量治疗，比如冥想，比如书写等等，属于西方近些年来兴起的能量疗法，国人可能会觉得新奇，但接受度有待提高。
节选自参考心理学自助启蒙书籍：走出焦虑风暴，这本书我看过好几遍，内容颇丰富，书大半部分分享了十多种科学情绪平衡策略，不仅适合都市心灵压力的调适，也非常适合强迫症，焦虑症心灵的内在深刻认识调适。愿你一切顺利。
有哪些书睡前看比较好的,有助睡眠的?
1、烧脑费解的书影响睡眠，没营养的书浪费时间。今天就为大家推荐9本适合反复阅读的枕边书，从此忘却焦虑与烦恼，安然入梦。1 体悟人生本书看点◎杨绛，中国女作家、文学翻译家，钱锺书夫人。
2、《ZZZZZ 一本讲述睡觉的书 》傍晚来临，天空暗淡下来，月亮慢慢地爬上了天空，每一个动物都渐渐进入了梦乡，而小猫头鹰的一天却才刚刚开始呢。
3、现在来说说我个人认为一些适合睡觉之前看的书籍。解忧杂货店 这是东野圭吾先生的不同于其他风格的一本佳作。在一条僻静的道路上，有一家陈旧的杂货店。
失眠多梦的人适合看什么网站或者书籍??
1、失眠睡不着的时候可以看一些英语书和外文书，读一些文献比较好，因为读文献的时候我们看不懂其中的内容，但是它对我们的工作有帮助，我们如果读进去了也很受益，更多的时候我们是读不懂的，就会产生睡意。
2、对于那些晚上睡不着的人来说，B站直播是一种不错的选择，既可以放松自己，也能突破无聊的情绪，让自己更加轻松，把多余的思绪抛到脑后，从容地入睡。
3、正常人在出现失眠的症状之后，需要到医院神经科或者到精神卫生专科机构做下详细检查，确定这种失眠的症状是属于原发性还是继发性的。如果是原发性的话，就要以药物治疗为主，非药物治疗为辅助。
4、虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。自我暗示治失眠自我暗示催眠，方法简便、 行之有效， 向来为古今中外诸多医学家所称道。
适合睡前读的书
《红楼梦》：作为中国古典小说的代表作之一，《红楼梦》不仅有着精彩的情节，还塑造了一系列生动的人物形象。其中，林黛玉、贾宝玉等角色更是被誉为中国文学史上最著名的人物之一。
看《围城》首先给人印象最深的便是里面人物语言的风趣睿智。整本书处处都有新奇形象的比喻，这些比喻或讽刺或幽默，总在适当的时候出现，给小说的叙述输入新鲜的血液，仿佛给那炸土豆条抹上番茄酱一般——令人百般回味。
．《诛仙》 作者：萧鼎 内容就不在介绍了，在两全原创区混的人不知道这部书的应该不多。作者对男主角的爱情描写十分到位。现在剧情发展的是扑朔迷离。碧瑶已经死了好一阵子还没活过来，而且又出现了新的敌人。
慢慢入眠。樊登老师建议了一些睡前书单，从中体会内在的愉悦与满足。《浮生六记》《受戒》《女儿红》《山之四季》《一个人的村庄》《我的阿勒泰》樊登读书会这周的书单，可以免费申请7天的会员试听一下哦。
适合睡前读的书 《威尼斯日记》阿城是我十分服气的作家。文风简洁，通透，传统美学和现代性的完美结合。《威尼斯日记》是阿城先生旅居威尼斯时写的小书。用日记体写成，每日一篇，连续两个月。
短篇小说集：短篇小说侧重于情节紧凑，语言简洁，适合在睡前阅读。如《西部世界》、《菊花》、《宋词三百首》等。
到此，以上就是小编对于睡眠的书籍排行榜的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
