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健康饮食的书籍
最权威的食疗养生书籍1 《随息居饮食谱》 王孟英 内容简介：食疗养生著作，共收集饮食物369种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。
其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。【营养学】是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。
《食用营养圣经》是2010年中国友谊出版公司出版的图书，作者是《健康生活》编辑部。
请推荐一些养生的书籍
《老老恒言》 曹廷栋 内容简介：老年人养生专著。本书丛饮食起居各个方面谈养生，延续了《黄帝内经》的养生思想，书的重点在养心，养静。周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。
【黄帝内经全集】流传古代中医圣典，以其独特的中国式养生理论一直传承至今。
《易经养生法》 本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。
养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
中医爱好者想 养生 保健自学中医，该看什么书呢？张医生给大家建议。自学中医首选大学课本。
《中国养生文献全书》，作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。
有哪些关于养生含金量很高的书籍?
养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。
《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。
《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。
《易经养生法》 本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。
给你推荐一本艺术家林曦老师的书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！之所以推荐这本书，有3个原因：第一点是关于作者。
美容养生专业知识的书籍 《女性中医养生经(大字版)》陈明/著 中国盲文出版社 女性健康重在养生。
一本书带你看懂如何饿死疾病,吃出健康的自愈力
作者通过5 5 5计划的制定，引导读者重新思考厨房中那些与众不同的食材的搭配，通过对200多种不同食材剂量和属性的区分，制定了25个增强免疫力的 健康 食谱，力图保持饮食有趣多样化的同时，吃出免疫力与自愈力。
本书的作者威廉*李是世界知名的内科医生，也是一位生物化学家。
最近在看哈佛大学学者 威廉·李写的一本《吃出自愈力》，书中推荐的很多值得我们关注的食物，为我们的身体健康提供了最有效的健康指导。
《你是你吃出来的》和《吃出自愈力》，这两本书都告诉了我们：饮食是健康的基石，吃得对，吃得好，就能帮助我们预防疾病，甚至会治愈疾病。
这五种机制，就是自愈力的五种表现。五种机制的工作原理。第一种，免疫系统。免疫系统就像守卫兵，一旦有可以的东西靠近身体，它就会启动，查找体内存储的档案（免疫档，快速找到档案）。
最好是每周抽出一到两天不吃任何东西，或者饮用一些流食。对此呢，我还特地上网上查了一下靠不靠谱，绝大多数观点还是比较肯定的，所以我计划每周一为禁食日。
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