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读《静坐-的科学与心灵之旅》
1、静坐还可以观想法：白骨观(是释迦牟尼佛最早传授的修行方法之一)。持咒静坐法：书中介绍有出声的方法，惟明理解属于声瑜伽的一种。也有心中默念的方法，后者有比较多的习练，出声的今后可以尝试对比二者效果。
2、如果《真原医》反映我的养生观念，则这本写照我的静坐观。静坐是一门用心追寻的领域，所有的答案都在我们内心，只要探问自己的心灵，答案就自然涌现，而且都是那些再明显不过的事理，就是所谓的大道至简。
3、我自己练习静坐也有半年之久 ，从呼吸、情绪以及心灵各方面也感受到了莫大的益处。
4、只要心灵对新的想法和生命的种种可能性仍能保持开放的态度，身体也会自然地随着心灵而行。 每个人都能静坐，但比起静坐本身，领悟人生真相才是首要之务，而这一点不是非要透过静坐才能达成的。
5、静坐所引发的神经生理、内分泌与心理层次的变化，都已经有相当完整的记录，身为科学家，我建议你“以身试法”。静坐如人饮水，冷暖自知，一定要去亲身体验。
《静坐的科学、医学与心灵之旅》阅读笔记
1、练习静坐，或培养静坐的心境，能让心灵保持孩子般的柔软开放。只要心灵对新的想法和生命的种种可能性仍能保持开放的态度，身体也会自然地随着心灵而行。
2、尽管多年前我第一次试着在医学期刊发表静坐论文时，多少还觉得自己犹如荒漠中的孤独旅人。
3、静坐所引发的神经生理、内分泌与心理层次的变化，都已经有相当完整的记录，身为科学家，我建议你“以身试法”。静坐如人饮水，冷暖自知，一定要去亲身体验。
4、我自己练习静坐也有半年之久 ，从呼吸、情绪以及心灵各方面也感受到了莫大的益处。
5、这本书是杨定一的《静坐的科学、医学与心灵之旅》（以下简称，静坐），上一篇文章介绍了他的《真原医》，建议结合起来看看，对于健康、疗愈会有更全面的视角。
有哪些关于养生的书籍推荐?
《一本书看懂营养学》是2010年新世界出版社出版的图书，作者是默草。本书从科学的角度着重介绍了常用食物的营养功效、能量；家常菜搭配中的常见错误；不同人群饮食宜忌；常见病患者因注意的饮食宜忌。
女性养生必备书单请爱自己多一点！ 《女生呵护指南》 浙江科学技术出版社 这本书特别值得所有女生、男生都读一读。
养生书籍，现代的基本不用看，建议关注明清时代，历代养生名著中推荐《老老恒言》、《千金方》、《养性延命录》、《黄帝内经》。入门的推荐中医教材：中医基础理论。
《老老恒言》。《千金方》。《养性延命录》。《黄帝内经》。养生疗疾宝典《求医不如求己》。洪绍光《养生录》。《黄帝内经》。
养生含金量高的书籍很多，推荐以下几本，通俗易懂，效果明显。
提到养生方面的书籍，就不得不推近期出版的《康养实用技术》，《康养实用技术》是一本经络调养方面的实用操作型手册。尤其在近些年，古法经络在国内已经受到越来越多人的认可。
南怀瑾《静坐修道与长生不老》
1、《静坐修道与长生不老》是2004年复旦大学出版社出版的图书，作者是南怀瑾。该书主要介绍了“长生不老”一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，方家各有所见。
2、最近跟着李晓东老师学习《大学心法》，因此开始每日打坐。于是翠玲师兄就借给我了这本书——南环谨的《静坐与修道》，原名似乎很高大上——《静坐修道与长生不老》。而且翠玲美其名曰，书非借不能读也。
3、也不知道懂了南怀瑾这一类之后，能不能让我把所有意念波动范围，都挪在可控观识范围内。
4、出自《南怀瑾第五卷》 。南怀瑾选集（典藏版）：第五卷 《南怀瑾选集》 典藏版 第五卷 包括 《禅宗与道家》《道家、密宗与东方神秘学》《静坐修道与长生不老》 。
5、不久，《静坐修道与长生不老》和先生对历代禅门祖师公案予以新解的《禅话》相继刊印了单行本，以解学人之渴。
到此，以上就是小编对于民国经书的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
