拳击秘籍(书籍)（拳击教程书籍）

本篇目录：

1、武功秘籍之轻功秘籍一：《轻功修炼秘法》轻功非但真实存在，且在我国有着悠久的历史。从各种史书及文献资料看，至少在春秋时期轻功就已经发展得很成熟了。

2、武林秘籍名字如下：独孤诀、照雪剑诀、贯柳掌法、降龙十八掌，六脉神剑，北冥神功，沾衣十八跌，凌波微步，独孤九剑、乾坤大挪移、九阴白骨掌、葵花宝典、纯阳真籍。

3、假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。

4、斜步单鞭——敌我对峙。当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，回手用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。

5、就算你天资聪明一眼看穿，练熟了也要几个月的时间。而这谈的是使用技法，你身体的柔韧、力量，协调度，气脉的状态都不可能一蹴而就。

1、《拳击快速如门》、《拳击实战提高》、《世界拳王成名技巧》、《世界拳王争霸绝技》等共五本，是较好的拳击教程。《拳击快速入门》一书，由北京中体音像出版中心于2005年11月30日出版。

2、《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。

3、《拳击》介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势，包括适合各种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。

1、初学者在练习拳击时，可以通过以下几种方法进行训练，熟练掌握拳击动作：空击空击是在进行高强度运动之前的热身的一种手段，一个人就可以进行，对着空气出拳。

2、直拳作为拳击中最为简单直接且有效的拳法，无疑也是初学者们最先学习的拳法。刚开始练习直拳时，要先站好架，练习前后手抛臂：不发力，向前抛出手臂至最远端，然后手臂自然下垂，体会自己的打击距离，培养距离感。

3、拳击训练方法步伐事实上，拳击跟传统的武术一样特别重视步伐的训练和使用，因为基本上很多搏击和体育运动里面力量的起始点都是从下盘发动。

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