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形体训练的图书目录
书 名： 健美操(第2版)作 者：张瑞林总出版社： 高等教育出版社出版时间： 2010-3-1ISBN： 9787040284355开本： 16开定价： 180元内容简介本书对健美操运动进行了简要概述。
形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。
形体训练一：头部 初学者可将背部挺直地靠墙，下身两脚自然分开站定，然后十指交叉枕在头后，稳健有力地将头往下压，同时颈部施力抵挡住压力，让头部不往下压，整个动作呈“僵持”态势。训练过程中，你不能含胸或弯腰驼背。
形体基本功训练内容主要包括：基本姿态练习、基本素质训练、基本形态控制练习。基本姿态练习 人的基本姿态是指，坐、立、行、卧。
形体训练的基本内容：基本站立姿势、步伐、手位、脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上等一系列基本功练习。
我是建筑新生,求入门素描书
《素描铅笔画》，有细腻自然的写实画风、详细的绘画步骤图、实用的局部细节刻画图以及贴心的技法讲解附在每个图旁边，促使新手迅速上手。
《素描的诀窍》，作者是多德森。《素描教学》，作者是张会元。《素描基础教程》，作者是张玉红。《素描静物》，作者是王建才。《素描的极限》，作者是李青。《美国素描基础教程》，作者是瑞拉。
《素描的诀窍》书中的画风很粗糙，初学者可能因为其潦草的画风而拒绝阅读。但请耐心读完第一章，你就知道它备受推崇的原因了，说不定让你对画画有新的理解。《30天学会画画》非常适合零基础自学者。
《素描基础教程》是作者张恒国多年绘画与教学的实践总结，语言简明易懂，绘画步骤清晰易学，是美术爱好者学习素描的最佳入门教程，也是美术培训及院校相关专业非常适用的教材。
推荐几本适合初学者的漫画教程书
1、《动漫秀场》，系列丛书，非常多本《漫画素描技法从入门到精通》。也是有很多本。《美术入门基础教程：漫画起步》，《美术入门基础教程》系列里的漫画部份。《我要学漫画》，系列，多本。
2、《动漫人物角色设定》是艺术设计院校理想的学习教材，也是广大动漫设计人员及动漫爱好者的参考用书。
3、《超级漫画素描技法》《超级漫画素描技法》是由2008年中国青年出版社出版的图书，作者是林晃（日）。绘画中的素描草图，就是从最初决定的基点到最后完成作品必须要走的一条路。该书是一本讲述漫画创作方法的书籍。
4、《素描小技巧》：虽然书中的画风很粗糙，很多人因为画风潦草而拒绝阅读，但请耐心阅读第一章，你会知道它备受推崇的原因，这本书会介绍很多有用的概念和技巧，是一本难得的适合初学者学习的书。
5、漫画的基础是素描，如果是自学进门的话，建议可以考虑《漫画素描技法从入门到精通—基础篇》这本书，个人认为是比较适合初学者的。
6、一共三本。这是对应画黑白稿的教程。分镜，电脑制作，背景。除了《漫画葵花宝典》，其他的都是老翻，内容不免有删减和翻译上的问题，相对于某些只为骗钱的漫画技法书（意指我自己买过那些），还是有不少可参考的地方。
初学瑜伽必看书籍
1、《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。瑜伽大师柏忠言和他的弟子外籍华人张蕙兰多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。中国瑜伽爱好者不可不读《瑜伽气功与冥想》。
2、《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。
3、练习阴瑜伽必看的书籍如下：《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。
4、或者是当前学习的哪些部分，比如呼吸，就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。这三本我认为是入学者非常有必要好好去读一读的瑜伽经典书籍。
5、斯瓦特玛拉摩写的《哈达瑜伽之光》这本书也是非常不错的，书里面所阐述的一种调息法我非常的认同和赞赏，它以独特的角度论述了瑜伽的另一种看法，这让很多练习很长时间瑜伽的朋友都觉得非常不可思议。
到此，以上就是小编对于形体知识与训练的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
