心流理论书籍（心流最优体验心理学）

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米哈里的创新之处在于：首先，他对于心流状态下人们会产生哪些心理体验，给出了清晰而精准的描述，提炼出了心流体验的核心要素，并且系统地阐述了达成心流体验需要哪些前提条件。

社会学家郑也夫在序言中总结得很妙，他说：“米哈里在本书的全部研讨都是在证明幸福不是人生的主题，而是附带现象。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。

米哈里这本书中有三个核心词：一是幸福；二是最优体验，他称之为心流；三是精神熵。我们就从这三个核心词说起米哈里从探讨幸福为什么难以得到开端。

前两天，我在得到上听了秋秋解读的《心流》。这是一本影响了很多人的书，自1990年出版以来，该书已被翻译成30多种文字，传播到很多国家。

这一部分，解读中将不再赘述，如果感兴趣，不妨读一读《心流》原著。作者米哈里的文字有一股恬淡的美感，某网友评论时说道：《心流》适合读两遍，一遍学习其中心理学知识，另一遍从字里行间获得心流体验。

看了《心流》这本书，才恍然大悟，原来这是“心流体验”。“心流”理论的提出者是米哈里契克森米哈赖，他是美国心理学奠基人之一。

1、普通人停留在这个状态，或许就会放弃，而你听过了《心流》，作出了更明智的选择： A②阶段的你：增加对自己的要求(即挑战增加)，你很快就感受到做这件事的愉悦感。

2、他的著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。

3、具有挑战性的活动。知行合一，全情投入。明确的目标和及时回馈。掌控自如。

4、樊登读书以帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容为目标，以帮助3亿国人养成阅读习惯为使命，以每多一个人读书，就多一份祥和为企业愿景。

5、从去年年底购买并阅读《心流》这本书，划了一些重点，只是隐约觉得那种体验很好，但是好像和自己没什么关系。最近听樊登读书会详细解读了这本书，自己又抽空重新翻阅了两遍，许多心得体会和第一次阅读很大不同。

6、《心流》这本书最早在樊登读书会听过，后来在参加读书营报读书目标时选取了这本书，听说它是一本可以增加幸福感的书，带着这样的期待开始阅读。

《三体》系列（刘慈欣著）：这是一部著名的科幻小说，讲述了地球文明和外星文明之间的交流和冲突，思想深刻、情节跌宕起伏。

相对消极，积极情绪拥有改变一切的力量，积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐的一本书，我们不应该错过。

适合高中生阅读的课外书有很多，可以考虑以下几种：名人传记：比如《乔布斯传》《李嘉诚的人生轨迹》等。名人传记不仅令人向往，也具有很强的积极向上作用，适合高中生阅读。

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