本篇目录：
《观呼吸》读书笔记
集中注意力在呼吸上，忽略任何思维、记忆、声音、香气与味道，只专注于呼吸，排除其他任何事物。当你持续注意短吸与短呼的感觉时，你的身心会变得相对平静。
《观呼吸》中，德宝法师也写道，“文字只是指着月亮的指头，而不是月亮本身”。但私以为，若真的想要看到月亮，节省寻找追索的时间和精力，有那样一根明确指向月亮的手指，是很必要，也很美好的。
“这两口气息能帮助你打断昏沉和妄念，同时使你生起专念和接触当下此刻的生命。昏沉就是缺乏专念。呼吸的觉观，可以让你回到自己和生命里。“第三口气息：吸入气息时，要觉观全身；呼出气息时，也要觉观全身。
后来看了南怀瑾先生的《如何修正佛法》、《定慧初修》，也参研了德保法师的《观呼吸》和斯瓦米.拉玛的《冥想》等诸多书籍视频，自2018年开始修习禅坐冥想，如今瑜伽术盛行，修心已经变成一种潮流。
书名：平静的第一堂课─观呼吸 作者：德宝法师/著 译者：赖隆彦 豆瓣评分：9 出版社：橡树林 出版年份：2003-7-1 页数：290 内容简介：「大师之作，我极力推荐。
请问老师,正念训练我该买那个作者的书呢?
而这本书的作者乔·卡巴金，是一位西方禅修者，用深入浅出的语言，把古老的正念智慧和方法带进了我们的生活，让更多人了解了正念，并因正念受益匪浅。
卡巴金博士这本奠基之作，英文书名直译为《充满灾难的生活》，就是要突显生命中的变化与意外乃是常态，练习正念或可培养一亩从容的心田，以回应时刻更迭的内在状态与外在现实。
《正念的革命》作者唐纳德·阿尔特曼，是美国路易克拉克大学的教授，波特兰州立大学人际神经生物学科项目负责人，执业精神治疗师。他的正念理论在美国近十年来极具影响力，他也被称为“美国正念导师”。
《教育的艺术》：作者约翰·杜威，是一本集哲学、心理学、教育学于一体的经典教育著作。本书主要关注学生的学习是一个艺术过程，提出了一些有关教育的基本原则。
修行观呼吸过程中遇到的问题,求解答
1、第三种可能的情况是，犯困。刚睡完觉起床，一打坐，好像又困的不行。你不要觉得奇怪，有些内观的同修，在内观课程的10天时间内，都感觉一直想睡觉。多可爱。
2、你的心脏有些毛病，或心律不齐，或间歇。可以去医院做一下心电图。你的所谓最好状态，其时还远未入定，只是昏沉。昏沉久了，突然清醒，心散乱了，呼吸也会乱。如果是这样，就多锻练一下身体，出出汗，会有进步。
3、随息就是在修行观呼吸的过程中可以想象呼吸之气来自何方，又去向何方。
4、因此，你要保持觉知，保持平等心，专注当下的呼吸，不去纠缠于身体不舒服的感觉。 观息法可以代替睡眠吗？ 观息法练习是静心养神、修身养性的过程，它可以使我们的身心获得充分的放松和休息。
...想学习禅修的人,您能教我怎么做或者推荐一些有关方面的书籍吗...
1、《认识佛教》《了凡四训》都可以看看。学习领悟实践，得出真道理。知道累了，放下就好。房间需要时常打扫清理，心里也是如此。
2、想要修习净土法门，可依《印光法师文抄》学习，针对现代人的根基，这是学习净土法门最好的一部著作了，所有修行和日常生活的问题都可以在书中找到答案。
3、推荐理由：这本书被认为是意大利人必读的十本小说之一。同时，它也是世界文学史上经久不衰的名著，被世界各国公认为最富爱心和教育性的读物，是每个家庭的必备藏书。
4、先证初禅吧，加入【真佛门贴吧】学习吧 入初禅并不是很难的事 兴稳法师 禅定，一般讲有四禅八定，佛法中多了一个灭尽定，共计九个层次差层，每个层次逐步递进，一个一个的往上修，叫作九次第定。
5、以下是我个人推荐的几本书：《论语》：儒家经典之一，以孔子及其弟子的言行为主要内容，强调礼仪、道德、修身等方面的思想，能够帮助人们建立正确的价值观和人生观。
6、知道小有建树答主 回答量：15 采纳率：0% 帮助的人：218 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 2019年7月17日-7月28日，我参加了成都都江堰般若内观中心的禅修，过了10天与世隔绝的极其自律的生活。
到此，以上就是小编对于观呼吸这本书怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
