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按摩入门都应该看哪些书?
推荐有《人体穴位记忆手册》、《推拿手法学》、《人体经络使用手册》等。如今也有更好的关于介绍中医按摩的教材和书籍,各种书籍所表述的形式略有不同,选书主要还是要根据学习者的学习方式和习惯来定。
推拿按摩属于中医的推拿治疗,想学会比较简单,但想学精就比较难了,需要很长的时间来实践自己总结经验。
中医基础理论 经络腧穴学 中医保健按摩师。
自学推拿按摩入门
按法 操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法配合,称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时,随被按摩者的呼气向下按压,瞬间用力。
推法:用拇指指腹或指侧面贴于治疗部位,通过有节律的腕关节的活动和拇指关节的屈伸,使力作用于患处;或用食中二指着力于治疗部位来回有规律地推动;或以手掌或大小鱼际紧贴体表作回旋推转的动作。适用于全身各个部位。
按摩手法自学1 学习敲击按摩。最常见的类型是瑞典式的按摩,它使用四种不同类型的敲击按摩形式放松和治疗肌肉。全身按摩采用以下四种技术:按抚法是一种轻柔的按摩方法,可以放松肌肉类软组织。
零基础学会推拿按摩手法所需材料和工具如下:按摩油或按摩膏,按摩床或舒适的平坦表面,干净的毛巾。准备工作:确保按摩环境安静舒适,使用干净的毛巾盖好患者身体未按摩部位,摆放好按摩油或膏。
手法: 干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。
自学推拿按摩入门1 按法 操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法配合,称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时,随被按摩者的呼气向下按压,瞬间用力。
平时想要自己在家里保健按摩,有哪些书籍推荐?
1、《康养实用技术》的作者就根据多年的经络养生经验,在书中详尽的介绍了方便日常生活操作的各种常见病的按摩养生方法。
2、《中华老偏方全典》本书精选了1000多个经典老偏方,针对常见病和日常生活中的小毛病,提出了外敷、食疗、按摩、艾炙、药膳等方子。
3、养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者: 李一 出 版: 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理,结合中医学原理编撰的健康养生书。
4、《康养实用技术》是一本介绍健康养生的书籍。
5、养生书籍,现代的基本不用看,建议关注明清时代,历代养生名著中推荐《老老恒言》、《千金方》、《养性延命录》、《黄帝内经》。入门的推荐中医教材:中医基础理论。
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