本篇目录:
- 1、调节情绪的书籍推荐
- 2、调节情绪的书
- 3、假期情绪管理书单读完这些书
- 4、有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
调节情绪的书籍推荐
《情商》:丹尼尔·戈尔曼著,可以帮助理解自己和他人的情绪,并学习如何管理情绪。 《情绪革命》:亚历山大·洛温塔尔著,提供了情绪训练的实用方法。
《情绪自控力》我们总在说,别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。这本《情绪控制力》,就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。
后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书,看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士,通过他的突破和自我强化程序,帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。
《整理情绪的力量》是一本教我们整理自己的情绪、快乐生活技巧的指导型工具书。书中以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,帮我们还原无霾的内心世界。
《改变,从心开始》罗伊马丁纳 云南人民出版社 ▼我有话说 每个人都有自己的情绪,但不一定每个人都会平衡情绪。本书从身心灵各个角度探讨情绪,教你怎样去平衡情绪,在工作和生活上豁然开朗。
调节情绪的书
1、《情商》:丹尼尔·戈尔曼著,可以帮助理解自己和他人的情绪,并学习如何管理情绪。 《情绪革命》:亚历山大·洛温塔尔著,提供了情绪训练的实用方法。
2、《情绪自控力》我们总在说,别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过,更别谈控制。这本《情绪控制力》,就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。
3、后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书,看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士,通过他的突破和自我强化程序,帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。
4、《改变,从心开始》罗伊马丁纳 云南人民出版社 ▼我有话说 每个人都有自己的情绪,但不一定每个人都会平衡情绪。本书从身心灵各个角度探讨情绪,教你怎样去平衡情绪,在工作和生活上豁然开朗。
5、第一步:做一个稳定情绪的成年人 我觉得这本书最值得一提的, 就是经典的“ABC”情绪模型:A代表发生的事情,B代表你的解读和想法,C代表你的情绪。在A成为既成事实不可更改的情况下,你可以通过调整B,来改变C,也就是控制过激情绪。
假期情绪管理书单读完这些书
1、当然这并不是新闻制作者要恶意引起观众们的不良情绪,只是在选择素材信息时,为了提升收视率或阅读量自然而然地就选择了那些耸人听闻的事件。
2、读完这五本书我突然不浮躁了 《山茶文具店》 作者:小川糸推荐原因: 在镰仓,有一家文具店,文具店的女主人其实真正做的是一份“代笔人”的工作,这里有16个代笔的小故事,在别人的故事里治愈人心的同时,店主鸠子也在慢慢同自己和解。
3、以下是一些可以帮助一个人改变情绪、培养积极心态的书籍建议: 《情商》:丹尼尔·戈尔曼著,可以帮助理解自己和他人的情绪,并学习如何管理情绪。 《情绪革命》:亚历山大·洛温塔尔著,提供了情绪训练的实用方法。
4、《超越愤怒》托马斯·哈宾 研究表明,相对女性而言,男性更容易愤怒,更喜欢暴力,更不愿意面对和处理自己的情绪。
5、调节情绪的书籍推荐1 《扫除道》键山秀三郎的《扫除道》我曾介绍过,还写了一篇读后感,叫《身处逆境,不妨读一读《扫除道》,扫一扫厕所》。
有哪些情绪控制的书籍可以推荐?
《情商》:丹尼尔·戈尔曼著,可以帮助理解自己和他人的情绪,并学习如何管理情绪。 《情绪革命》:亚历山大·洛温塔尔著,提供了情绪训练的实用方法。
《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法,教我们将怒气扼杀在摇篮中,让我们的人生焕然一新,活的通透。
书中列举了17种情绪,每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。而最后的几个章节里整段整段的《小王子》和黑塞的话,真是莫大的安慰,十分贴心。
对于这样的星人来说,他们需要更多的情绪自由,也就是需要能够自由地表达自己的情感,同时也需要能够自我调节和处理情绪。
调节情绪的书籍推荐1 《扫除道》键山秀三郎的《扫除道》我曾介绍过,还写了一篇读后感,叫《身处逆境,不妨读一读《扫除道》,扫一扫厕所》。
到此,以上就是小编对于情绪书单推荐2020的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。