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关于运动的名著
《比较体育与运动》 1975年，Bennett与澳大利亚学者Maxwell L. Howell、以色列学者U. Simri合作编写了Comparative Physical Education and Sport（《比较体育与运动》），它是比较体育研究史上第一部著作，并于1983年再版。
《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。
《武术》、《太极拳》。运动医学保健类如下：《无器械健身：用自身体重锻炼》 、《西方现代临床按摩系列·运动保健按摩疗法》、《高水平竞技运动体能训练研究》。
《瑜伽解剖学》，美国著名的解剖学、调息和人体运动专家莱斯利.卡米诺夫的著作。
关于跑步的书籍：《跑步圣经》在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。
这3本跑步的书,一直激励我,让我可以坚持长期跑步
1、村上春树是我比较喜欢的一位作家，但说来惭愧，我最喜欢读的，竟然是他写的一本关于跑步的书：《当我谈跑步时，我谈些什么》。 可以说，没有村上先生的这本书，我很可能不会开始跑步的。据说很多人都受这本书的毒害，然后迷上跑步的。
2、《当我谈跑步时，我谈些什么》《当我谈跑步时，我谈些什么》，[日]村上春树著，施小炜译，南海出版公司2015年10月出版，300元 一句话点评：最文艺的跑书。
3、利用周末两天的时间，看完了村上春树的《当我跑步时，我谈些什么》。合上这本书，我想，我一定会再次阅读，作为一个书迷，更多的，作为一个跑者。从开始跑步，坚持跑步，爱上跑步，过程让我沉迷。
4、《当我谈跑步时，我谈些什么》是我读的第一本村上春树的书。
5、印象中，《雨中的3分58秒》这本书是我买的第一本关于跑步的书籍。它是我通过关注跑步相关的公众号中的介绍得知的，当时，头脑一热就直接去买来了实体书。
《无伤跑法》pdf下载在线阅读全文,求百度网盘云资源
1、尼可拉斯．罗曼诺夫博士的「姿势跑法」是他25年来研究人类动作与开发跑步技术成果。
2、五子棋的棋具与围棋通用，是一种传统的棋种，有两种玩法。一种是双方分别使用黑白两色的棋子，下在棋盘直线与横线的交叉点上，先形成五子连线者获胜。还有一种是自己形成五子连线就替换对方任意一枚棋子。
3、链接：提取码： h3xc 本书全面系统地介绍美少女的绘画技法的基础和技巧，分为精致面部、魅力肢体、特色服饰及丰富背景，逐步深入讲解美少女的表现技法。
4、链接：提取码： ujn9 扑克牌游戏的确对提高孩子的计算能力有很大的帮助。有的家长每天坚持陪孩子玩半个小时扑克牌，孩子的数学成绩一直很好，经常考满分。
5、阅读理解部分将考查不同文本的阅读能力；语言表达将测试词汇和语法结构的运用；作文更注重思想的组织表达能力。难易程度与重要性使其成为高三重点课程。高三语文的学习要深入理解各类语言知识，并能正确应用。
为跑步做准备
运动衣：在跑步前，你应该准备好一套运动衣。如果没有运动衣可以选择比较宽松的衣服，这样你可以在跑步的时候不收到束缚。
跑前拉伸要注意，首先要活动自己的膝关节，可以选择高抬腿的动作，三分钟即可。也可以采取前后踢腿的动作，来活动自己的身体。
跑前慢跑十分钟热身，这样可以让身体准备好，大概十分钟就可以了，要让身体稍稍出汗。在热身后进行拉伸准备，拉伸能让关节活动角度变大、增加肌肉还有肌腱的弹性和灵活度，防止跑步时受伤。
【跑步前后身体准备工作】活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。
跑步前的准备动作有哪些1 头部运动 颈肌的屈伸，前2个八拍之前（低下头）、之后（抬着头）、向（安陌）左边、右右（右边），后2个八拍头各分部别由左向右或由右向左绕环。4牙周8拍。
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