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治愈心灵必读的励志书籍推荐
华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。
治愈系励志书籍推荐一：《改变，从心开始》 作者：罗伊马丁纳 唯有拯救自我的情绪，才能拯救自我心灵。这是一本自我治疗和平衡内心的治愈书籍。
《68道灵性鸡汤》烹一道灵性鸡汤，为疲倦的身心注入新的活力，好运将一路相随！给心灵一些养分，让疲惫的心重新给力，阅读《68道灵性鸡汤》中一篇篇美文，在忙碌的生活中短暂轻松，书中值得深思的美文，仿佛喂养心灵的鸡汤。
抑郁症自愈适合看的书
1、《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。
2、《走出忧郁》是一本与众不同的关于忧郁症的著作。
3、今天分享一本很有案例价值的书：《从心理问题到心理优势》。作者小吴，重度抑郁症6年。这本书详细记录了从发病到治愈的全过程，为我们更深入地了解抑郁症提供了新的视角。很多事情似乎都是在不经意间发生的。
4、”可见这本书的魅力之大。生死疲劳，从贪欲起，无欲无为，身心自在。
5、因此，当我们感到压力、焦虑或是抑郁时，除了心理舒缓、心理咨询等方法外，一定要添加身体的平衡机制。
荐书:《自愈力》本身就是自愈自己
美好的心灵不在于外界赋予的能量，而且在于自我本身，自修炼个人的心灵本身就是自愈自己的心灵。
阅读一本书，可能是因为单纯的喜欢，也可能是在寻求某一种答案。“自愈力”这个词与我而言是非常有力量的，拥有自愈力的人是强大的人，也是智慧的人。《自愈力》杰瑞来·豪维克【英】编著，杜佳颖编译。
最近这两天我阅读了心理学博士周丽瑗的《书写自愈力》。它是一本教我们用书写来觉察自己，认识自己的核心情绪，并最终达到自我疗愈的教科书式书籍。
用书写疗愈自己
这个时候需要将心理与书写相结合，对情绪的细致描写，通过与自己对话，整合自己的心理变化历程，不断疗愈自己。书写有助于表达和宣泄情绪。有些人在经历了不开心的事情后，总是喜欢将情绪和想法深埋在心里。
第一步是放空。即我们要放下书写的压力去休息，但内心仍保持向内的状态，保持自在的独处。比如你可以放下手机，关上电脑，走出去，坐在公园里，看看公园里的风景，让自己放空头脑，只体会美丽风景给我们带来的愉悦。
太多的人因为生活焦虑，被抑郁恐惧左右情绪，被糟糕的关系，过往的创伤时时折磨，要怎么样才能在生活中自我疗愈，冰千里用自身体会告诉你： 流淌自内心的情绪书写可以疗愈痛苦。
这种快速书写法可以单独使用，直接让自己回到当时的相关事件中，把我们的念头、想法、感受和需求都直接表达出来，也可以是为了服务于第二步的最后第7点。
到此，以上就是小编对于自愈力书籍图片的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
